[打球] 5/21練球流程

[artherB02 (大頭)]

這次練球流程比較晚PO
所以推文死線延到明天下午4點
以下是這次練球菜單:


6:30~6:55 舊生基本球路練習(平、切、長、小)

6:55~7:00 休息

7:00~7:30 舊生多球練習(全場&半場不定點)

7:30~7:40 舊生休息
          新生前後腳步複習

7:40~8:10 舊生基礎球練習(直向&斜向動態擊球)
          新生基本球路練習(平、切、長、小)

8:10~8:15 休息

8:15~8:45 舊生基礎球練習(斜向長球&小球)
          新生後場長球跑動練習

8:45~8:55 隊長總結

8:55~     打Play~


請推文會不會到，然後還沒交友誼賽心得的人趕快交~
要不然一樣會罰體能喔~~




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推 chen91914: 到
推 lylylulu23: 到~
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推 funghi552200: 推~
推 Raychoo: 我忘了說我會到了
推 laoping: 有可能會晚到