[打球] 9/17練球菜單&出席調查

[artherB02 (大頭)]

嗨嗨大家~這學期的第一次練球來啦~~
升大二的舊生們會開始接收較多的動態球跑動及體能訓練囉~
而大一新生不用擔心，學長姐們會從最基本的東西開始教起喔哈哈^^

9/17菜單:

6:30~6:45 宣布新學期事項
6:45~7:25 基本球路熱身
7:25~7:30 休息
7:30~8:00 新生握拍指導
          舊生A組跑腳步(前V後V各20點，三組)
          舊生B組專項體能
8:00~8:10 休息
8:10~8:40 新生長球姿勢練習
          舊生B組跑腳步(前V後V各20點，三組)
          舊生A組專項體能
8:40~8:50 休息
8:50~9:20 動態多球練習
9:20~     打Play~~

麻煩請大家推文到或不到喔~~


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