帶練人員:劉皓宇、劉庭吟、許肇宇
出席人員:我、庭吟、肇宇、雅澤、平靜、逸珊、振捷、逸潔、王彧、暐翰、
昆琳、淇文學姊
長庚OPT好朋友:劉蘊嫻
感謝：中午老師們所留下的好球XD
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練球流程:
1.醫體五圈
2.專項體能(側併步,側併步跳,側併步轉身,斜前/後併步,弓箭步)*來回1趟
3.定點連續基本球(平球、長球、切球、挑球)
4.舊生基本球小考(平球、切球)
5.新生前後腳步練習(後場揮拍，球場挑球/小球)
6.跑腳步(前、中、後場各三趟，每趟20點)
7.核心
8.打PLAY~
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今天人數還蠻多的，挺感動的哈~~
由於大家久沒打球了而且營隊也剛結束
所以今天練球以基本球和腳步為主
雅澤、平靜、逸珊、振捷的平球都有進步，要盡量去動用手腕的力量，並控制拍面壓平球
切球有刻意為難一下大家XD 是希望你們能邁開步伐來打球，比賽時球不會都是高高的飛
到你面前喔~
暐翰你的基本球也有一定基礎了，所以要進一步去要求品質，例如長球，可以以穩定推到
底線為目標~
逸潔、王彧、昆琳也都有進步，要再去熟悉擊球點，然後握拍不要握死，才能有空間作調
整和擊球~
今天大家都很棒哈哈，腳步也跑得很認真，而有被提醒問題的人下次要記得修正喔~
明天繼續加油!!
(明天會有更多的長庚OPT好朋友來喔XD)
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