[打球] 5/27練球菜單

[funghi552200 (方吉)]

5/27(五)
場地兩個

19:00-19:30 跑腳步熱身+跳繩
19:30-19:50 平球多球(正 反)
19:50-20:05 切球多球
20:05-20:20 挑球多球
20:20-20:35 中場左右跑動
20:30-20:50 中場左右+前場壓球(空場打PLAY)
20:50~      打PLAY

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記得週四要教台大盃心得喔~
遲交的人練完球後要和我們一起去操場跑步
還有隊費快交!!
隊費快交!!

新體場地不太穩定所以常常得換時間
不過醫體快修好了~剩一小段時間大家多包涵喔

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