推 bonita: 非常謝謝n大解籤,另外想請問要使陰陽協調可以透過冥想嗎 02/16 08:38
→ bonita: ?本身飲食算正常也清淡,醫生也看了雖然大多找不到原因, 02/16 08:38
→ bonita: 作息正常,生活上能調整的不多,不過確實有疑似自律神經 02/16 08:38
→ bonita: 失調的問題,如心悸已長期偶爾反覆發作,檢查沒事,只能 02/16 08:38
→ bonita: 不舒服時吃吃精神科的藥… 02/16 08:38
營養跟清淡沒有衝突,可是清淡不等於營養。
可以多一些色彩上的變化,或參考一些異國蔬食餐廳如艾果豐,或葷食的天母wood pot等
創意料理,即使是清淡或素食,都可以做各式各樣的變化,僅視覺上就充滿好能量(wood
價格中上,但是食材本身成本感覺不高,主要是搭配和擺盤的功夫很獨特)
陰陽的解釋就複雜了,其實身體不協調的原因很多,用陰跟陽比較好理解而已。
陰跟陽可解為冷水與熱水的均衡,不能喝太多冷的,也不宜喝太熱的,溫水最恰當。
(這邊是指日常保健適合如此,如果身體有特殊狀況,多喝滾燙的水,或者冰水是有
特別的功用)
陰跟陽也解作飽足與飢餓,不能太餓,也不宜太飽,如果有,要改。
同時解作清淡與豐盛,不能太清淡,也不能太豐盛,太清淡氣不足且虛冷,太豐盛氣過足
又燥熱,都會讓身體不舒服。
冥想有沒有用?有,但是只針對心靈上的協調,如總是太負面,那冥想多一些正面或試著
讓思慮中和,是有幫助的。
不過冥想是由意識去主導的一種方式,可是自律神經失調這一類,卻是緊張沒有得到釋放
,或者長期緊張驟然釋放產生的失衡,除了用藥物安撫的輔助,其他與其說用冥想補救,
不如找到自己緊張的根源,【想通】才是最大的療癒。
※ 編輯: notoriousii (220.137.31.11 臺灣), 02/16/2022 19:13:41
→ bonita: 謝謝n大!解釋得好清楚,我會再好好思考與調整的~ 02/16 20:19