推 blackerangel: 非常謝謝n大撥空的回覆,這首籤詩真的字字句句都很 04/21 01:58
→ blackerangel: 符合我目前的心境以及我跟他的狀況,確實我有些太 04/21 01:58
→ blackerangel: 急切想得到什麼了,也一直萌生想放棄的念頭,我會好 04/21 01:58
→ blackerangel: 好思考自己該怎麼跟他相處,以及心境該怎麼調整,因 04/21 01:58
→ blackerangel: 為我認真考慮過後,真的還不想放棄這段感情。 04/21 01:58
提醒一點,很多人以為【不安】是來自別人對你的影響,其實不安源自你的防備機制有點
狀況。
人的潛意識有一道警覺機制,在遇到危險的時候會發出訊號,可是這個機制就像海綿,會
吸收你的經驗。
如果你遇到比較多不好的事,沒有去解決或找到對的方法撫平,這個機制就會愈來愈刁鑽
,對於你的狀態會過於鑽牛角尖。
比如有人敢走獨木橋,有人不敢,這未必是誰膽子比較大,不敢的人可能是警覺機制作祟
,擔心會跌下去、受傷、很痛,這個機制應該是【吸收】了太多曾經被傷害的經驗,所以
任何可能發生危險的事都會發出警報,不論那個危險發生率是80%還是1%。
再比如墜樓是危險的,我們看新聞都會知道跳樓或墜樓的人,傷亡慘重,所以我們的警覺
機制吸收了這樣的記憶/經驗,就有了懼高症,讓你從上懸吊下來也會感到可怕,高空彈
跳、坐遊樂園的大怒神都會恐懼。
可是如果學到了防護技巧,如大火逃生演練會從三、四樓垂降,多操作幾次,以及玩高空
彈跳、大怒神,知道有防護就不會有意外,這個經驗被記憶了,你就不會怕高。
所以我們對事情感到不安時,要省思過去哪件事沒有被解決?或用了錯誤的方法以為解決
了?
我曾經因為膝蓋腫痛就醫,醫生說我受傷的原因竟是打籃球時某個姿勢感到疼痛,沒有就
醫,改換一個比較不痛的姿勢繼續打。時間久了,原來的問題沒有解決,還產生了新的問
題。
沒有用對方式,以為問題解決了,沒想到更嚴重。
一個女生朋友也是如此,她有過幾次男友出軌的情傷,後來交往只要出現類似徵兆,就會
不安、暴怒,如男友不可以和異性吃飯,不可以單獨和人出去,每天都應該報備行蹤,深
怕重蹈前男友覆轍,在她看來,這些行為都叫不懂得避嫌,有天一定會翻車。如果男友沒
有出軌,她會更不安,因為要出不出的等待最痛苦,如果出軌了,她可以鬆口氣,表示自
己的直覺是對的、這個經驗很靈驗......
可是這樣一直理解下去她的感情並不會幸福。
針對這個女生朋友的例子來說明,她的【不安】其實來自原生家庭,父母的輕視或長期不
重視她的想法,讓她出現被拋棄的感受,因為像似被拋棄,所以得緊緊抓住愛人的心,但
當愛人疑似要她鬆手,她就會緊張、不安,想到自己又要被拋棄,轉而憤怒。
知道不安源頭,就能解決原生家庭的問題嗎?不一定。因為這種問題都是長期累積的,根
深蒂固,就像要一個老菸槍戒菸,非常困難。可是如果你能【意識到】不安的源頭,至少
對於男友的舉止,你就不會那麼戰戰兢兢、隨時處在高度警戒的狀態了。
在感情相處上,我有個小小的建議,就是【不要去找跟你有相同未來目標的伴侶】,而找
【跟你有相同過去、遭遇且已經釋懷的伴侶】,因為相同目標而相聚的人,最後常常會分
離,每個人的目標都會調整,其實很難完全一致的交疊,除非你包容性很大。
可是有過相同坎坷經驗,或者革命戰友,你會很珍惜這份情感,無論未來雙方走了什麼路
,你會記得曾經這個人和我一樣苦,一樣很寂寞,一樣被背叛。但切記,如果雙方的負面
遭遇沒有找到解決辦法,這也是要再三考慮的。
而已經交往或結婚的人,也可以這麼做,不要去奢望彼此有一個對未來的共識,而是多了
解對方的過去,找到過去都有發生過的【共鳴】。
看過去而不看未來,是一件被忽略卻很重要的事。
※ 編輯: notoriousii (220.137.26.134 臺灣), 04/21/2022 13:07:11
推 blackerangel: 謝謝n大還特別回覆這些,確實我這陣子也有意識到自 04/21 14:13
→ blackerangel: 己很多狀況是來自於原生家庭跟自己本身的問題,而這 04/21 14:13
→ blackerangel: 是我自己必須努力去克服的,總是害怕被背叛、被欺騙 04/21 14:13
→ blackerangel: 、不信任、不安全感,進而一直向對方索取要求,但 04/21 14:13
→ blackerangel: 其實或許最該改變跟調整自己的心態,應該是先滿足 04/21 14:13
→ blackerangel: 自己本身的需求,因為這些東西是別人就算給再多, 04/21 14:13
→ blackerangel: 自己如果始終沒辦法釋懷,一樣都是無底洞,我想這是 04/21 14:13
→ blackerangel: 我的課題,謝謝n大給的建議,目前的對象是擁有曾被 04/21 14:13
→ blackerangel: 背叛過的傷痛,也跟我有很多共同點,但他卻比我更加 04/21 14:13
→ blackerangel: 成熟,我想我有很多心態都要向他學習。 04/21 14:13