[請益] 人體工學椅有推薦10k以內的嗎？

[stevenbilly ( )]

我本身是工程師，最近加班多到炸，
每天坐電腦前超過8小時一直一直寫code，腰跟肩膀快爛掉了
現在公司提供的辦公椅根本撐不住，腰痛常常都要請老婆幫忙按

https://i.imgur.com/yyouD7n.png
爬文看到很多人推人體工學椅，不知道到底有沒有差
想買一張替換掉公司的椅子

需求如下：
預算大概一萬台幣，CP值高一點，最好能撐久一點
椅子要好看，不能太電競感，畢竟要在公司坐
組裝希望不要太複雜，實在不想花太多時間組裝
適合身高180左右。

問題：
人體工學椅真的有差嗎？坐久腰痛有救嗎？
最近有被SIDIZ跟Backbone的廣告打到，有人買過嗎？還是有更推的？
同樣預算有沒有其他推薦？
坐久腰痛是椅子的問題還是桌子高度也有差？
拜託有經驗的大大給點建議，感恩

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推 a77942002: 公司用就偷換老闆的椅子來坐最舒服~
推 roea68roea68: 我覺得先調整坐姿是最重要的 桌子
推 iam0718: 之前電競椅都沒兩三年就破爛 坐久又很熱
→ roea68roea68: 高度肯定是非常有差
→ iam0718: 後來朋友推ergo那款特仕版的 已坐4年
→ roea68roea68: 但你已經是有病了 就算現在調整也
→ iam0718: 不過它的價格浮動不小 你可以等看看特價
→ roea68roea68: 不會馬上好 先找物理治療師
推 a849070: 看這桌子高度..桌子高度比椅子還重要
→ a849070: 換升降桌降高度比換椅子有感=.=..
→ cc10601cc: 有差 在竹科的話去聚晴看看
推 wusbetz: 個人經驗已經腰痛的買椅子也沒用
→ wusbetz: 你還是去看物理治療師比較有用
推 roea68roea68: 桌子高度簡單說 你把手自然垂下去
→ roea68roea68: 手肘彎90度 這就是你桌子必須的高度
推 Justapig: sidiz t50 air前陣子好市多才賣六千多
推 paul5566: 認真問,整間辦公室只有自己一個人自費買
→ paul5566: 電動升降桌,不會很奇怪嗎?桌子升起來,對
→ paul5566: 桌、鄰桌的同事不會覺得被被打擾嗎?
→ Justapig: 是說我都把公司的電腦主機拿去愧咖，腰
→ Justapig: 酸的問題好了不少
推 iam0718: 不會吧 辦公室我還自費用機械鍵盤吵人
推 bjorn607: 覺得公務機關共同供應契約那2000多塊的
推 glenmarlboro: 我是買ergohuman 且有去試坐 目前全
→ glenmarlboro: 家都坐人體工學椅但不同廠牌款式（
→ glenmarlboro: 不過都同一家門市試坐） 詳情自己go
→ glenmarlboro: ogle 我自己都搞不清楚型號了 反正
→ glenmarlboro: 從全員抱怨腰痠背痛到沒人抱怨 價格
→ glenmarlboro: 都一萬內
→ bjorn607: 傳統發泡棉的最舒服  也有把腰撐起來
→ iam0718: 如果要買ergo記得別脫鞋子 腳跟踢到超痛
→ bjorn607: 上背部頸部也能伸展開 看了很多復健科
→ bjorn607: 的過來人給你的建議
推 twic: Ytber三個字那個爛板凳和人體工學椅的影片
→ twic: 應該要置頂
推 saiboos: 20分鐘站起來比較有效
推 kjes924308: 10k以下秒選T07吧
→ kjes924308: 不過我捏超大力上t27s
推 ctes940008: 先量一下桌子高度，75公分那種無解。
→ ctes940008: 那不是給你拿來打電腦的高度
→ lazioliz: 三個字沒什麼料啦只會念課本而已
→ kidtoo: 人體工學椅有差，但不全是椅子的問題，桌
→ kidtoo: 子高度跟螢幕位置也很重要 你可以試試調
→ kidtoo: 整螢幕到眼平線，鍵盤位置也要注意，這些
→ kidtoo: 都有影響
→ a849070: 實際就沒辦法,久坐工學椅還是比較舒服
→ a849070: 不太可能板凳姿勢都對 長時間吧
推 Orenjifurai: 桌子太高 久坐一定病
→ Orenjifurai: 折衷方式你只能把椅子升高下面用腳墊
推 RTX9090: 跟坐姿有關,要是你坐姿都樣圖裡那位那樣
→ RTX9090: 的高度,手肘抬這麼高打一整天鍵盤,你換10
→ RTX9090: 萬的人體工學椅也沒用
→ zurxgulx: 折衷試試氣壓的升降邊桌吧 不用可以收到
→ zurxgulx: 辦公桌下 大小夠放鍵盤滑鼠就好
推 gtoamdk7: 唯一推薦彈蛋椅
推 Mizukicon: 我家里放T05,去年底買崴美華爾滋放公司
→ Mizukicon: ，坐到現在覺得很值
推 twic: 三個字沒什麼料那麻煩推薦其他的，不然一堆
→ twic: 還沒有基礎知識來問椅子，什麼高度問題都要
→ twic: 重複講
→ lazioliz: 你看三個字第一句 放鬆的工作腰就一定
→ lazioliz: 會痛  就可以直接關掉了
推 a10101192004: 睡前做幾組貓牛式滿有用的
→ lazioliz: 人體工學本來就是要你肌肉不要長時間緊
→ lazioliz: 繃
→ lazioliz: 啊你看了他影片有回去坐爛板凳嗎
推 TheDonDon: 10k附近t07 或 t07 plus 啊 蹲蹲看有沒
→ TheDonDon: 有卷 記得去試坐
推 twic: 他影片講那高度問題沒講錯吧？
→ twic: 什麼直接關掉、爛板凳 這麼極端？公司也沒
→ twic: 爛板凳給我坐啊
→ lazioliz: 我不知道你是講哪一段沒辦法回答你
→ lazioliz: 但是他講正確的坐姿也是在唬爛啊  有支
→ lazioliz: 撐的話重量給腰分擔哪有問題
推 violegrace: 我自己是覺得T07的腰部支撐不太好啦
推 twic: 就推文講的啊 手肘高度和桌深 都會影響
推 help1268: 買個屁股墊腰靠腳踏墊小東西測試一下會
→ help1268: 有新世界
→ twic: 他講的就基礎一些知識 有更好的歡迎推廣
→ lazioliz: 桌深你坐夠進也沒影響啊  他就演個爛姿
→ lazioliz: 勢給你看再唬你桌深不好
推 language1215: T07 neo  之前折扣最低1萬 刷卡回饋
→ language1215: 再補一下
→ language1215: 就9000多惹
→ lazioliz: 而且肘高又沒有一定要下垂90度
推 CowBaoGan: 椅子這種東西千萬別盲狙 你一定要自己
→ CowBaoGan: 去現場試坐過才會準
→ Arashi0731: 其實是你坐姿不良，椅子請坐1/3然後挺
→ Arashi0731: 直腰，我坐塑膠椅8小時都不會腰酸背痛
→ lazioliz: 他那邊講的只有垂直正坐的情況才能適用
→ lazioliz:  問題你幹嘛一定要正坐
推 twic: 就有人真的是爛姿勢爛高度啊…
→ twic: 而且原po可能算極端狀態了，坐滿八小時+加
→ twic: 班，椅子和相關知識都看一下比較好
→ lazioliz: 他這種內容一般真的一般唬爛  啊你有辨
→ lazioliz: 別能力嗎  沒有的話我就建議你關掉啦
→ lazioliz: 八小時腰背有支撐根本沒什麼問題啊  啊
→ lazioliz: 你看三個字他會跟你講嗎
推 socapla: 好市多有好幾款展示 可以去坐坐看啊
→ mono1023: 特力屋有張美國陸軍全網 8k坐坐看
→ holsety: 1萬以內我覺得要去現場坐才準
→ holsety: 我同學也是碼農，他是買ISIT RBT龍骨椅
→ holsety: 而且他還是辦公室和家裡各擺一張
→ mono1023: 板上好像都推enjoy
→ mono1023: 我是想淘寶 不過不知道運費會多少
推 zoquase: 我有買SIDIZ，去年看IG的Reels有人推薦就
→ zoquase: 買了，外型好看之外可調整的地方真的很多
→ zoquase: ，跟一般辦公椅完全不一樣，可以考慮看看
推 twic: 推文都有人說塑膠椅了，然後盲點是你試坐也
→ twic: 沒辦法試好幾個小時，同時補充知識哪有什麼
→ twic: 問題？
推 Amulet1: 淘寶準備
→ Amulet1: 我買ergomax坐著跟躺著一樣lol
→ Amulet1: 姿勢是坐著 體感像躺著 超爽
推 w28103566: 站著
推 lustytime: 我是買T03，折扣前8k
推 benen: enjoy是便宜，但預算往上的話就不一定要這
→ benen: 家了
推 sm981512: 你這症頭當然是aeron
→ sm981512: 工作方面的東西別省錢
推 simple52034: 10k就T07,不過我後悔沒有捏上T07+
推 seanliengodp: 買irocks倒不如直接捏著上aeron
推 Amulet1: 建議你坐深一點把手肘完全靠在桌上
→ jones520520: 不推薦enjoy沒用多久 扶手超爛
→ Amulet1: 不然肩膀100%扛不住
→ jones520520: 勉強可以戰的只有美網
→ jones520520: 坐是不錯 但沒比較過t07也不準
推 sismiku: 代工廠
推 benen: 伐上ㄏ
→ yocpswang: 沒體重怎麼參考?_?
推 josephpu: irock那幾張試試，一定要先試再買
→ josephpu: 賣工學椅的店通常都會有升降桌，去量一
→ josephpu: 下你平常桌高盡可能模擬出你的使用情境
→ josephpu:  這樣試坐才有意義
→ josephpu: 試坐不是讓你躺上去坐個三分鐘覺得不錯
→ josephpu: 就好，切記~
推 conqueror507: 腰已經受傷的話，你至少要休一個月
→ conqueror507: ，躺著讓它先復原才有用
推 langeo: irock的椅子就一萬以下 坐了一年還不錯
推 tsungg: 練核心唯一解
→ korsg: 對岸買一買就好了
推 daae: t08 plus買不到6K 覺得好坐
→ snowdream: 一萬不用挑121系列 往TO7去選
推 PTIMIKE: 我自己用T05還不錯
推 www44lorin: T07P和T05都有買，個人覺得難坐到不
→ www44lorin: 行，建議去試坐
推 AbeNana: 三個字也很極端啊 人體工學椅不如板凳
推 cat05joy: 會痛先找醫生
推 snoopyoh1224: 求問對岸有推薦的品牌嗎
推 Charles11098: 對岸西昊C500 C300 C100 保友金豪E2
→ Risedo: 肌肉用力問題
→ dslite: 公司長時使用只拿10k出來太小氣了吧 健康
→ dslite: 只值這些？
→ dslite: 後腰完全服貼買雙背椅就對了
推 idkon: 我之前也是SIDIZ跟Backbone在選，後來覺得
→ idkon: SIDIZ的顏色比較好看（顏色很多）就選它了
→ idkon: ，用到現在快一年還很滿意
推 bettybuy: 桌子也要換啊
推 kuff220: 建議還是去試坐 之前買了好市多的171-S
→ kuff220: 現在只想換掉他
推 neil3399: 業界都馬知道三個字只是吃到yt 紅利紅
→ neil3399: 起來的 本身沒什麼料 但他對推廣物理治
→ neil3399: 療算滿有幫助的啦
→ neil3399: 他講的東西就很基礎的知識 搞不好你問C
→ neil3399: hatGPT也會有相同答案
推 i015027: eugohuman111 pc家買的樣子1萬有找免組裝
→ i015027: 但我去新店試坐過 4年了坐墊沒崩美制網
→ i015027: 往後躺每家都是1段1段固定角度嗎 我的是
→ neil3399: 如果桌子不能調整的話記得去買腳踏板
→ neil3399: 腳有沒有辦法踏實踩地上其實才是最重要
→ neil3399:  這樣才能把上半身的體重對腰椎的力 分
→ neil3399: 散出去
→ i015027: 因為固定角度不會都喜歡
→ neil3399: 因為地板會有反作用力 讓身體的重量透
→ neil3399: 過骨盆跟下肢適當分散 而不是全在腰椎
→ neil3399: 上
推 darkmore: 好市多ergohuman 171，公司配這張覺得
→ darkmore: 還行
推 twic: 腳踏地，三個字也有說過，可能是被你們業內
→ twic: 噴過才在另一部影片講 之類的
推 memory940: 我跟你一樣，之前的椅子坐到椎間盤突出
→ memory940: 去物理治療花更多錢，後來狠下心買了St
→ memory940: eelCase Karman，真的不便宜...不過坐
→ memory940: 上那張椅子真的是另一個世界
推 langeo: 人體工學椅真的有差 光是背部有支撐就不是
→ langeo: 一般椅子能比的 一般椅子後面加枕頭跟靠背
→ langeo: 都沒辦法呈現人體工學椅的支撐感
推 cnfight661: SIDIZ 顏值好看+1，不會像電競椅那麼
→ cnfight661: 張揚，放公司很剛好！組裝也很簡單，
→ cnfight661: 我一個人10分鐘搞定
推 ASPIRE912: 坐姿和桌子比椅子重要
推 Fate1095: 工學椅只推HermanMiller,但對你來說會暴
→ Fate1095: 預算
推 XiaoLi: 說真的 你這椅子看起來不難坐
推 crisis7287: 先量一下辦公桌高度再來說其他
→ crisis7287: 好像沒特別挑都會是75公分高...
推 Jkyzer: 這桌子看起來好高==
推 budaixi: 就好市多的啊
→ Busufu: 姿勢問題 你換椅子還是會用一個爛姿勢
→ Busufu: 先買個腰靠強迫自己改姿勢吧
推 kjes924308: 來補個圖
→ kjes924308: https://i.imgur.com/zs5a6wX.jpeg
→ hannah5269: 工學椅沒什麼特別用 還是痠痛
推 stevenaz: 我也長時間坐辦公室 解決方案是鍵盤架+
→ stevenaz: 正脊坐墊  上一整天班基本上不會腰痛
推 Niitaa: 1萬內的話可能很難找到頂規的人體工學椅
→ Niitaa: （Herman Miller很讚但很貴XD）可以考慮
→ Niitaa: 二手的，FB或蝦皮偶爾會有不錯的出清，運
→ Niitaa: 氣好的話可以撿便宜
推 nrxadsl: 完全不推121
推 Orenjifurai: T07琥珀白其實我覺得比T07plus還值
推 godallan: 我整間公司都買人體工學椅給員工坐 enjo
→ godallan: y真的超爛 irocks無椅背都比他好坐 一萬
→ godallan: 塊目前最推就111跟T07而已 mesh3跟backb
→ godallan: one、火星犀牛都不推 另外推一間比較冷
→ godallan: 門的輝葉良品椅也很不錯
→ godallan: 但你這狀況先看物理治療才對
推 LuyTe: 認真回，工學椅治標不治本，且坐姿影響更大
→ LuyTe: 。正確解法是升降桌30分鐘站30分鐘坐，外加
→ LuyTe: 重訓健身背肌與核心才是真正的解決之道
推 zzooazsx: 身高180,irock那幾把椅子試坐完買了T05
→ zzooazsx: ，不過超出原po預算了
→ ganganx: 有t06跟aeron,t06如果60分，aeron大概15
→ ganganx: 0分
推 ryanenter2: 好好喔有老婆按
推 ctes940008: T06比05好，後者頭枕不知道來幹嘛的
推 Everyeeeee: 老婆按比工學椅有用 然後記得去治療
推 annboy: Aeron 真的有差 另外鞋子也有差
推 cindy164039: 我覺得人體工學椅被吹過頭了，核心
→ cindy164039: 肌群沒練好，坐再貴的椅子也沒用，
→ cindy164039: 建議每天起來伸展，搭配普通椅子就
→ cindy164039: 夠了
推 cccalan1108:  Backbone 的椅子我感覺偏硬，我試
→ cccalan1108: 坐過沒那麼喜歡，不過見仁見智，建
→ cccalan1108: 議還是去試坐
推 kjes924308: T07跟T27S都很舒服，不過當初試坐T0
→ kjes924308: 7Plus覺得也不錯，網椅一開始一定會
→ kjes924308: 有點需要時間適應，上面有連買2張會
→ kjes924308: 覺得超級難坐就是單純不習慣網椅了
推 hanneyiyi: 公司最近剛換一批椅子,覺得腰有被支撐
→ hanneyiyi: 到,好像是standway的,好坐
推 taiwanbear1: T07 坐過都說好
推 lesportac: SIDIZ 的支撐感很好，腰靠、頭枕可調，
→ lesportac: 適合高個子！我坐起來覺得蠻舒服的，
→ lesportac: 推
推 bleach21123: 坐椅子真的要注意尺寸，太矮或太淺的
→ bleach21123: 話，久坐更容易腰痠背痛，最好試坐看
→ bleach21123: 看再決定
→ zistyle: https://sho.pe/7f4yaa
→ zistyle: 不到萬元就推T07了 要買的話 他官方蝦皮
→ zistyle: 這裡還有比momo多個折價券可以折個零頭
推 kimokimocom: 如果是你圖中那位先生的姿勢的話
→ kimokimocom: 那不管買甚麼椅子 肩膀痛都會跟著你