Re: [請益] 人體工學椅有買的必要嗎？

[jeffguoft (大風起兮)]

這我滿有經驗，做點分享

答案其實沒那麼直接，簡單說
我覺得人體工學椅可以買，但是你期待它能矯正坐姿、坐得超久也可以很健康
那簡直是大錯特錯

大部分的人體工學椅都是以好坐在設計
多少有貼合人體的部分，但頂多是背部加一些一點支撐性都沒的支撐

其實只要是坐起來覺得舒服的椅子，你都不要期待這些椅子能符合人體設計
通常這些舒服的感覺是人體其他肌肉在付出代價

比如常見的網椅，通風舒服、貌似有支撐，坐著微微陷下去貼合身體
但只要像我一樣常坐電腦前10+小時工作，這些舒服背後的缺點全都會跑出來

用舒服的姿勢坐網椅，人體後傾，首當其衝大腿底部被網子壓迫
力量都集中在大腿，久了血液不循環，變成別的問題

那要怎樣坐得正確？
得挺直背部肌肉，背部出力，正坐！
但網椅正坐那網子還是勒大腿，不舒服，久了你就會想找底是硬的，有支撐的椅子
有沒有發現越來越接近板凳？XD


我現在是三張椅子輪流坐：

1.硬底的椅子 2.騎馬椅 3. 人體工學網椅

工作的時候我只坐前兩張，騎馬椅還不錯，有機會我能發文分享
而所謂人體工學椅，我都是軟爛看動畫的時候坐的
人體工學椅耍廢坐還不錯，雖然坐了姿勢也不會正確
但至少比以前沒設計過的椅子好上不少

當然，板凳除外，人體工學椅是不可能贏板凳的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.42.214 (臺灣)
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→ lazioliz: 舒服=代償的話你每天舒服睡8小時身體早
→ lazioliz: 就壞光了
以前有種東西叫做記憶床墊，讓很多人腰酸背痛過XD
→ szhy: https://ibb.co/3Yhycpxj
→ szhy: https://ibb.co/67Z2SGV2
騎馬椅不是這種，圖片中這種以膝蓋來承重，不知道久了會不會出問題
推 ArSaBuLu: 一直以為自己毛病 辦公椅會背痛板凳不會
※ 編輯: jeffguoft (203.77.42.214 臺灣), 11/18/2025 22:55:14
推 sdbb: 謝謝
推 jan06010504: 馬鞍椅跟板凳應該是比較上比較健康
→ jan06010504: ，上面那個有膝蓋支撐的其實以人體
→ jan06010504: 結構來說思維沒錯，但是小看了人類
→ jan06010504: 的耍廢程度，所以曾經有為了省腿腰
→ jan06010504: 力，把重量全部壓在膝蓋那個墊子上
→ jan06010504: ，結果最後負重過久髕骨溶解的新聞
→ kaltu: 沒有椅子是健康的，再厲害的椅子坐姿都不正
→ kaltu: 確，正確的坐姿只有一種就是一直換坐姿
→ kaltu: 只有一直換才不會讓任何一條肌肉或關節過勞
→ kaltu: 所以椅子舒服就好，但也不要太舒服讓你保持
→ kaltu: 一個姿勢不想動
推 ageminis: 板凳不能調高低，還是說已經有升降板凳
→ ageminis: 了嗎？