推 ppobear: OK 03/07 18:50
推 rulunu0527: 蔡昌儒 推推~ 03/07 21:55
推 tingzheng: 張庭箏 推～ 03/07 23:01
推 penguin01062: 佳穎推，大家加油! 03/08 14:22
推 YUEIN: 月昇推 03/08 18:34
先來說說可愛的飛兒們好了~~~
錦秀
小雞姿能一上去就姿勢到位很棒!!!
基本上我覺得沒甚麼問題，不過手能盡量多撐一點就多撐一些哦
然後上電梯要更果決的站起來繃緊，屁股要一直夾好，其他都滿好的繼續保持~~~
庭箏
小雞姿最大的問題就是屁股會一直往後坐，然後手也要盡量出力
記得身體的重心要往前傾，如果重心放在後面的話，即使屁股翹高高還是會呈現坐姿哦
上電梯的部分我覺得都滿好的!!站上去的姿勢很漂亮，身體都有繃好
如果從小雞姿上電梯時更果決更迅速的話會更棒哦!
筱珺
小雞姿上去時，因為妳的手出的力不多，所以腳放到底的手上時會變得很沉重
最大的問題就是手要出力，所以自己有事沒事就可以多訓練肌力!
其他就是記得重心往前，屁股要翹要凹背，臉要直視前方
上電梯一樣也是要果決迅速，比較嚴重的問題就是妳屁股沒夾所以容易往後坐
記得上去時一定要用力的夾好屁股~~~繼續加油哦
佳欣
基本上我覺得都還不錯，但小雞姿時記得臉要直視前方，肩膀記得要面向前方
不要為了要重心往前放，而讓肩膀也往下掉，手也是要多出力一些，其他基本上都還不錯
上電梯時一樣也要更果決迅速，然後手記得一定要貼緊大腿，常常手會跑掉
繃緊身體時肩膀不要因此而聳起來哦!好的部分也要繼續維持哦~~
佳穎
問題一樣都不大，但小雞姿也是出的力不夠多，用虎口往下施力把自己撐起來
然後重心要記得往前放，要凹背翹屁股，肩膀也記得面朝前面不是下面，雙腳不要內八
上電梯都還ok，問題都差不多，就是站起來要更果決迅速，上去之後屁股要一直夾夾夾夾
要繼續努力哦~~~~
甄庭
舊傷復發不能練習還全程都在旁邊觀摩學習真的很感人
記得要好好養傷哦~~
舞蹈組對啦啦來說也非常重要，所以要多休息趕快讓自己恢復到好的狀態哦!
如果想要當前保也可以跟我們說哦~~
再來是辛苦的底們
昌儒
基本上都還不錯沒有倒腰和駝背的問題~~~要繼續保持腰桿直直直
因為你比較瘦，所以要多多善用腳的力量，而不是光用手的力量去撐
然後有時候手的高度會略比月昇低，導致飛兒的雙腳高度不一樣
所以記得飛兒上去小雞姿時要稍微看一下高度有沒有和月昇一致哦
然後記得手不可以掉下去，不然飛兒的腳會往外翻而導致內八
電梯一樣要善用腳的力量把飛兒送上去
記得多吃一點然後操肌力重訓把自己變更猛阿阿阿阿阿~~~fighting~~~
月昇
一樣也都沒有倒腰的什麼的大問題哦~~~keep going~~~
然後一樣也要多多善用腳的力量，習慣用手出力的話，長期對手可能會有不好的影響
這對底來說是傷害阿~~~~~
然後記得要互相和昌儒提醒，兩個人要站近一點，不然很容易就被飛兒踹開
或者飛兒上電梯時會腳開開的
手一樣不能掉下去哦，然後電梯時要努力送飛兒上去別被踹開了~~~~
加油加油!!!多多操肌力和重訓~~~~~~
最後是威猛的後保
北極
口號喊得很大聲很棒~~~記得口號的拍子要穩定，因為大家都是聽你的口號
力量方面基本上我不擔心
但是小雞姿時千萬別因為要顧其他地方而雙手放開飛兒的腰阿阿阿阿~~~
然後就是我們練習時提到的
上電梯時飛兒上去如果失敗就把她抱下來
之後上去可能倒了就不需要一定要把她推回去
因為站好也是靠你的力量而站好
對飛兒的幫助可能不大，同時還會多耗底們的體力
但是如果飛兒只是微微往旁邊傾或小問題可以靠她們夾屁股繃好而站好的話
就不需要馬上抱下來
基本上我覺得你都很棒~~~~要繼續保持帶著大家一起進步~~~~
大家一起努力進步吧~~~~~~~~~~~~~~~~~
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