[疑問] 把自己分成兩個人 在心裏面對話的治療

[tt6380 (Lanny)]

如題

在一本書上看到

有一種治療方法是 把自己分成兩個角色

然後彼此對話

讓自己的想法變得更加正面

請問這個方法是甚麼名稱呢@@??

好像有看到名稱 但是一時想不起來

請問有人知道嗎@@??

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