推 osiris99: 排遣是找方法抒發情緒,壓抑是不予理會讓他累積 10/23 14:58
可以講具體一點嗎?
像是..我因為某事心情不好,所以我跑去做我喜歡的事轉移我的負面情緒,
我本身並沒有再針對這件讓我心情不好的事做出任何處理(不予理會),
這樣到底是抒發情緒還是壓抑???
像通常讓我心情不好的事情都是特定的某人,
於是只要和那個人相處就會心情不好,但我也有做一些行為來舒緩不佳的心情,(排遣)
但仍然會感覺到對該人的情緒在累積,(壓抑)
直到有一天終於忍不住爆開
這之中是我做的不對嗎?到底怎麼樣才不壓抑?
※ 編輯: mdbaco (219.85.127.92), 10/23/2015 15:08:27
書上有說憂鬱是因為長期情緒壓抑,
又說要會排遣心情,轉移的技巧,
排遣心情難道不是另一種的壓抑嗎?
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