[疑問] 因為不完美產生芥蒂，而擺爛，怎麼解？

[x111222333 (試驗者)]

各位版友好

是這樣的，有一種心裡狀態是：

做一件事情時，開始的時候有點做錯了，有點不太完美、不理想

結果後面就因此感到懊悔，很煩不爽，有這種芥蒂後，就開始擺爛，不彌補也不繼續做


例如：

買了一件褲子，當時在店內穿覺得OK，但是回家穿了才發現不太適合
這時正確的作法，應該是這條褲子送人、賣掉之類的，
然後自己再去買適合的褲子

可是這種心態下，就會覺得很煩，當初自己的怎麼眼光不看準一點，浪費錢
然後也不去買適合的褲子，那件不理想的褲子也就一直丟在衣櫃
(有點覺得我放在衣櫃而不算浪費錢，但是再買一條就是真的浪費錢的鴕鳥心態)

或是因為要製作某種特殊的食品，而買了某種烹調用具，
結果後來發現實在不太好用

同樣地，又開始覺得自己浪費錢、怎麼當初沒有仔細挑選...
結果開始擺爛，食品也不做，用具也不用，就放在那邊...


當然這種心態不限於購買物品，可能在其他狀況下也有
例如放假前，早就規劃要完成什麼事情，
結果放假當天早上因為賴床，吃完早餐後打個電動又浪費一堆時間
接下來就一直擺爛，什麼事都沒完成...


簡而言之，就是因為一件事情因為一開端沒有做好
結果想彌補時，就開始就覺得自己很廢，又懊悔浪費了一堆成本
最後就是整件事情後面就開始擺爛....

請問這種心態，有什麼解法嗎？

感激！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.128.234
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推 J7565J: 那你如果考試，一開始就碰到不確定或不會的題目，會影響你
→ J7565J: 後續作答嗎?
是不會啦，因為這種狀況感覺就是單純不會做
而不是我做錯導致懊悔...
→ saram: 台語有一句"雜麼",就是形容這怪異性格.
→ saram: 看起來很細心的人,最後事事搞砸,一事無成,還跟親近人鬧翻.
→ saram: 這種人最好自己一件一件簡單事情做.
→ saram: 不要做整合性或連接性的事情與計畫.
了解....
推 averyavery: 浪費這部分好像有資源匱乏的莫名害怕(?)...我會安慰自
→ averyavery: 己沒事的 從過去到現在其實沒餓過資源都足夠用的..
→ averyavery: 我現在有時間做我想做的任何事 想一遍這類肯定句
→ averyavery: 因為過去經驗和事實上也是如此
謝謝，這個方法我會試試看的
推 OrcaKW: 看起來你有完美主義的傾向，要求自己要全知全能。除了練習
→ OrcaKW: 給自己設停損點之外，想推薦你看《拖延心理學》。我是看了
→ OrcaKW: 這本書才覺察完美主義在無形中處處束縛自己。
這本書我剛好有！會再參考裡面的方法施行！
※ 編輯: x111222333 (123.193.128.234), 03/04/2018 19:31:36
推 fuyako: 我也有這種心態@@ 感覺這樣真的不太好