Fw: [問題] 請問正念怎麼對焦慮有用?

[mango2014 (coco)]

※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1RWYvrc8 ]

作者: mango2014 (coco) 看板: prozac
標題: [問題] 請問正念怎麼對焦慮有用?
時間: Sun Aug 26 12:37:05 2018

各位朋友您好
請問正念怎麼對焦慮起作用?
若有朋友肯回覆小弟
小弟感激不盡

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※ mango2014:轉錄至看板 Psychiatry                                 08/26 12:37
推 miminiania: 焦慮 = 無明顯原因或有的 不安 害怕 恐懼
推 miminiania: 正念核心 = 止 觀 》默照
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※ 轉錄者: mango2014 (123.241.211.11), 08/26/2018 13:23:15
→ movingheart: mindfulness我會把它翻成「正專注」。焦慮本身無法
→ movingheart: 避免，帶著焦慮去做你應該要做/體驗的事，衍生正念呼
→ movingheart: 吸、正念行走，更廣義就是活在當下