推 J7565J: 如果不影響健康或睡眠品質或打呼，那不用特地改吧?大不了 09/10 22:37
→ J7565J: 墊塊毛巾每天換就好啦 09/10 22:37
→ nightstalker: 不是毛巾問題，是手臂沾濕會醒 09/11 21:52
推 J7565J: 抱歉，原本沒看清楚>< 09/11 22:12
以前晚上睡覺，無意識中睡姿變趴睡時會流口水弄髒枕頭，久了趴睡
時會無意識地用左手墊在嘴下擋口水。
最近不知為何，每晚都會睡一半變趴睡，手背沾了口水就醒來，影響
睡眠。請問有辦法在睡前有意識時藉由告誡、暗示自己之類的方法，
讓自己半夜不會趴睡嗎？
我想既然只要趴睡就會「無意識」用手背墊嘴，應該有辦法在有意識
時讓自己半夜不趴睡吧？
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※ nightstalker:轉錄至看板 ask 09/10 07:05