→ Hirajima: btw,剛剛透過情緒宣洩(自己在房間嘗試 成功哭出來) 03/29 03:33
→ Hirajima: 穩定的深呼吸,用這篇文章梳理想法,再轉轉魔方轉移注意力 03/29 03:34
→ Hirajima: 現在感覺好多了。但還是想知道處理這種不平感受的方法, 03/29 03:35
→ Hirajima: 不希望沒處理掉,或之後發展成難以處理/排解 03/29 03:36
推 envying: 有一說，在關係中，這屬於心理資源比較多的一方，所以有 03/29 22:16
→ envying: 較多的意識(責任?)去照顧對方。不過，我也同感這樣的失衡 03/29 22:17
→ envying: 確實難受，我會回過頭來看對方的反應及自己的耐受度，並 03/29 22:17
→ envying: 期望能找有相當自覺程度的人或團體做交流或找相關議題的 03/29 22:17
→ envying: 書籍做自我調整。 03/29 22:17
→ Hirajima: 了解，今天我也有去翻閱書籍，想找找相關的議題讓自己調 03/29 23:22
→ Hirajima: 整。但可能一時找不到，多是找到偏向幫助比較擔憂別人評 03/29 23:22
→ Hirajima: 價類型，或者幫助在情緒下失控的的人。對於擔任不失控的 03/29 23:22
→ Hirajima: 那方的心理減壓似乎還沒看到QQ 03/29 23:22
→ Hirajima: 的確會覺得自己有較多意識去承擔...不知道心理師跟朋友 03/29 23:41
→ Hirajima: 之間相處，會不會也有這種狀況，或者說會控制自己不要陷 03/29 23:41
→ Hirajima: 入經常承擔的角色呢？希望我之後能找到方法做好切割跟避 03/29 23:41
→ Hirajima: 免進入那樣的情境，導致自己成為責任承擔者，畢竟這本來 03/29 23:41
→ Hirajima: 就不該是我的責任啊啊啊(翻桌XD 03/29 23:41
推 envying: 從界限這個議題或是阿德勒被討厭的勇氣去認識看看 你覺得 03/30 00:11
→ envying: 如何呢? 03/30 00:14
好的感謝～
我會多找找界線相關的書!!
被討厭的勇氣之前有看過，
裡面所提的觀點，
都是已經是我從小就奉行的，
所以應該還是往界線去搜尋～感恩！
(目前我變成冷靜的那個承擔者，
都不是怕被討厭，
或把自身評價建立在他人身上之類的，
也不太想去幫助對方、
越界碰對方的課題，比較偏向止血，
避免對方後續已有前科的
長時間盛怒與騷擾，
每天被騷擾，感覺我會更不舒服
長痛不如短痛，
但短痛也是真實而強烈的痛啊
如果可以抓好距離，
讓自己一開始不要被捲入，
長痛短痛就都不需要承受了...
也就不會有承受後的不平感）
※ 編輯: Hirajima (118.161.24.186), 03/30/2019 02:37:45
推 envying: 辛苦了 一起朝向多照顧自己之路 :) 03/30 17:14
推 s150w150: 推 情緒寄生 這本書 04/01 19:15
→ Hirajima: 謝謝你們～ <3 04/09 00:18
→ Hirajima: 情緒寄生我會去借來看 04/09 00:18