推 peggypea0922: 喜歡最後兩句 12/04 19:38
推 spiny6300: 靠平時的練習影響大腦,希望我也能調整得越來越好 12/17 10:11
推 nana20104027: 推 01/06 19:03
→ nana20104027: 希望大家可以練習越來越好 01/06 19:05
推 addrying: 推推。一起練習。 02/12 00:06
原文恕刪
先說結論
在心理治療領域，我們較不會用「治癒、痊癒」這樣的說法，
特別是針對情緒障礙症，如憂鬱、躁鬱等。
你可以想成是是慢性疾病，像是糖尿病，我們只能學習與其共存，
避免「發作」造成的不適及生命威脅。
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其實思索了好幾天才決定回文
因為童年創傷對我來說是較複雜的議題
特別是你現在需要的是專業協助
如果只能提供不專業建議，其實很不負責任
從你的文字中，我覺得你還很年輕
所以僅以一個稍長你幾歲的人（已快奔四），跟你分享一個朋友的故事
「家」對有些人來說是避風港，對有些人則是枷鎖
她出生在一個嚴謹傳統的家庭
從祖父那輩開始到她的父親，都承襲著一言堂的風格
小孩不允許有自主思想，不能到同學家亦不能隨意與朋友出門
活動範圍除了學校、補習，就是回家（這裡指的是小學以前）
而女性無論有無工作，都必須擔任好主內的責任
家族成員都品行良好，沒有任何不良嗜好
父母教養的唯一方針就是「比別人好」
成績要比別人好、字要寫的比別人漂亮、穿著要有女生的樣子
要比別人有禮貌、比別人更懂事...
這個女孩在求學過程中經歷霸凌，
向父母求救只換來一句「一定是你有問題」
從此，她不說話了。
這樣壓抑的生長歷程，讓她在國中就出現憂鬱、解離及自傷行為
只是那時沒有人懂，更不會有人提供協助
在20歲那年更因服用過多藥物而住院、休學
她的童年塑造了她不受歡迎的個性：畏縮、自卑、人群恐懼
在往後十幾年她不斷換工作，唯一的人生目標就是逃離家
過了而立她仍然怨天尤人、自怨自艾，甚至酗酒到酒精中毒
直到她遍體鱗傷，失業、失戀、失去活下去的動力
故事到這裡，我想這稱得上你所謂的「沒有不幸，但也沒有幸福的童年」
而我想說的是：
我們沒辦法回到過去拯救悲慘童年
但我們可以努力讓未來不會有悲慘中年甚至老年
今年行政院統計處發表國人平均壽命到達80.9歲，
沒有意外的話你還有好幾十年的時間
如果因為過去的包袱影響到你未來人生的路，那就太可惜了
存在主義告訴我們「人生本來就無意義，意義是你所賦予的」
更極端的存在主義說「世界上沒有『創傷』這件事，是你賦予的」
雖然我並不全然同意這句話，但它也指出
我們可以靠平時的練習，影響我們的大腦，進而調整情緒及看待事情的方式
請用盡全力相信：
你任何的努力，包含你人生走的每一條路都不會白費
這些都會是成就你未來的養分
如果你已經開始諮商了，很好，一定要繼續，並在生活中持續借用諮商師的腦袋，
如同開頭說的，我們要學會與憂鬱和情緒共存
如果你不想諮商，那就從做一件有意義的事開始，如：對別人有益處的事
文中女孩的故事尚未結束
你的也是
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