推 ckc0915: 想抽三號 09/12 21:41
→ ckc0915: 建議把外觀建立起來 09/12 21:41
→ ckc0915: 剪個好看的髮型 真的會讓人增加自信 09/12 21:41
推 toby629a: 想抽3號 09/12 22:04
→ toby629a: 建議培養興趣，生活充實起來後，慢慢學會獨處 09/12 22:04
→ toby629a: ps我認為的好朋友是就算很久沒聯絡，見面還是很有話聊且 09/12 22:04
→ toby629a: 相處自在 09/12 22:04
推 YoyoC59: 建議可以試著接下看起來有挑戰性但可能完成的任務，最後 09/12 22:08
→ YoyoC59: 獲得好的成果時就可以從中獲得自信了。想抽一號麻煩了！ 09/12 22:08
推 mo12355: 可以多增加與自己對話的時間，把內心想法寫下來，更了解 09/12 22:17
→ mo12355: 自己後，從心態上慢慢調整，想抽三號，謝謝 09/12 22:17
推 imah1619: 建議可以定期檢視自己的成果，會有自己具體完成了哪些 09/12 22:20
→ imah1619: 目標的成就感，也會比較有自信！想抽3或1～ 09/12 22:20
推 vincent7: 我覺得需要一些理論上的知識幫助自己面對困難，治療師 09/12 22:22
→ vincent7: 推薦我看《內向心理學》後我對一些實際狀況的應對較能 09/12 22:22
→ vincent7: 有心理建設去處理難題。改變不會容易，但總得試試所有可 09/12 22:22
→ vincent7: 能的道路。想抽2號 09/12 22:22
推 bombgirl: 想抽1，：） 09/12 22:33
推 micky924924: 我以前也是這樣，不過近年我開始參加下班後的進修（ 09/12 23:01
→ micky924924: 語言、音樂）好很多，給你參考：）想抽三號 09/12 23:01
推 fhscyt: 推薦看電影，戀夏五百日，有時候需要的是放鬆而不是緊握， 09/12 23:01
→ fhscyt: 學著做自己好自在。抽2 09/12 23:01
推 blyaoi: 想抽1 建議原po可以培養多個興趣 不一定只把自己的重心放 09/12 23:02
→ blyaoi: 在朋友身上 試著多去探索這個世界 或許還能在不同領域發現 09/12 23:02
→ blyaoi: 更多有趣的人～ 09/12 23:02
推 NiKangKangNi: 最快最簡單的還是從外表開始整理 學穿搭 整理髮型等 09/12 23:06
→ NiKangKangNi: 等 想抽2或3 09/12 23:06
→ niya1711: 內容太長 直接截圖 09/12 23:14
→ Greeyy: 想抽一號，如果沒有預算限制的話，可能可以試著求助諮商體 09/12 23:22
→ Greeyy: 系，從源頭、成長過程試著找出原因開解？ 09/12 23:22
→ Greedguilty: 套句布袋戲台詞 自信能讓你生也能讓你死 09/12 23:27
→ Greedguilty: 但我比較想冥府之路 聽起來很讚 09/12 23:27
推 leftter: 起床跟睡前冥想十分鐘很有用！（想抽一號） 09/12 23:28
推 ivsna: 建議每天睡前可以聽一些療癒的自然聲音樂，對自己說一些打 09/12 23:33
→ ivsna: 氣的話，講久了就覺得真的有變好，意念很重要！ 想抽一號， 09/12 23:33
→ ivsna: 祝福你 09/12 23:33
推 bbs1216: 每天紀錄自己完成或開心的事情！想抽3號 09/12 23:36
推 yiju0302: 抽三號，規定自己每天都要完成一件事情，慢慢累積成就感 09/12 23:36
→ yiju0302: （我自己也是這樣感覺很像在做復健） 09/12 23:36
推 sandy67890: 嘗試花一些時間投資自己、培養興趣，學習和自己獨處、 09/12 23:40
→ sandy67890: 對話，多愛自己一點，慢慢相信自己是很棒很好的～想 09/12 23:40
→ sandy67890: 抽3 09/12 23:40
推 hofep: 自信心與安全感是自己給的，把原本放朋友身上的注意力抽離 09/12 23:49
→ hofep: 回歸自身，定期思考從做自己喜歡的事情中累積成就感、運動 09/12 23:49
→ hofep: 保持體態和嘗試穿搭以及多笑保持樂觀的心，隨心態和環境調 09/12 23:49
→ hofep: 整適合的香水，心態上會有改變的，其實你並不是那麼沒有能 09/12 23:49
→ hofep: 力，想抽1號謝謝你 09/12 23:49
推 Athens: 先照顧好自己，才能在生活上發揮最好的本事。 抽一號 09/12 23:49
推 hilove5566: 也許可以試著每天記下一兩件自己覺得今天做得好的事， 09/12 23:50
→ hilove5566: 再小的事情都可以！常常回頭檢視檢討，也稱讚自己好的 09/12 23:50
→ hilove5566: 地方～如果是人際關係上的問題，可以情緒比較平穩的時 09/12 23:50
→ hilove5566: 候思考你當時為什麼會產生那樣的心態跟行為，可以寫下 09/12 23:50
→ hilove5566: 來再慢慢回推，或許有益於您，祝順利：）（想拿3 09/12 23:50
→ hilove5566: （啊啊抱歉，想抽3） 09/12 23:51
推 waa006: 努力參加各類社團 09/13 00:18
推 agwalin: 我跟你的狀況很像，後來我選擇辭職一年自己去旅行，逐漸 09/13 00:34
→ agwalin: 從過程當中學習與自己相處，越來越了解自己的能力和享受 09/13 00:34
→ agwalin: 孤獨。原po不嫌棄的話可以站內信找我聊聊這個！想排1， 09/13 00:34
→ agwalin: 推好心>< 09/13 00:34
推 huw996: 推薦做瑜珈，可以靜下心來跟自己相處~ 想抽3號 09/13 00:35
推 ytrewq0258: 想抽3號~ 09/13 00:40
推 vinee: 建議多留一點時間給自己放鬆，然後去做最想最想做的事情， 09/13 00:55
→ vinee: 成功之後會變好會許多～ 想抽2號 謝謝 09/13 00:55
推 LAKETAIL: 想抽一三 09/13 01:06
→ LAKETAIL: 把時間留給自己 做自己喜歡的事 09/13 01:06
→ LAKETAIL: 或者休息一兩個月 去旅行吧 09/13 01:06
推 jh082597: 我覺得知識很重要，真的，外表什麼的都還好，多補充點專 09/13 01:27
→ jh082597: 業知識，例如去補習或是看各式各樣的書，都可以幫助你 09/13 01:28
→ jh082597: 建立自信喔！談吐氣度不凡自然會有吸引人的魅力，祝福你 09/13 01:28
→ jh082597: ！想抽3，謝謝！ 09/13 01:28
推 cklcal: 想抽一號，健身應該會是蠻好的生活習慣，有問題也可以問 09/13 01:28
→ cklcal: 我～對增加自信應該頗有幫助！ 09/13 01:28
推 happylinadog: 可以找一件有興趣的事情 例如唱歌或股票之類的 然後 09/13 01:36
→ happylinadog: 慢慢練習可以從中間找到成就感的 這樣也能跟人多一 09/13 01:36
→ happylinadog: 點交談的話題喔 想抽3號感謝 09/13 01:36
→ happylinadog: 或一號 09/13 01:36
推 yanmeihan: 慢下來給自己一個完整的時間找尋跟試探自己喜歡什麼樣 09/13 02:03
→ yanmeihan: 的關係和自己，在這些空間裡面去確認什麼才是自己的期 09/13 02:03
→ yanmeihan: 待。我是透過諮商整理自己、接納自己、認識自己，才去 09/13 02:03
→ yanmeihan: 要求自己、勉勵自己，提供給您參考。想抽三號～ 09/13 02:03
推 GD818: 建議可以去瞭解一些心理相關的資訊，學習去剖析自己為何會 09/13 03:29
→ GD818: 沒有自信，問題點來自哪裡，是否是原生家庭以及環境造成自 09/13 03:29
→ GD818: 己這樣的狀況。瞭解問題，並且重新給予正確的答案重置。（ 09/13 03:29
→ GD818: 想抽1，感謝。） 09/13 03:29
推 nick40317: 想抽2號，試著和不同生活圈的人多聊聊，或許會不錯喔 09/13 03:29
→ nick40317: ！加油 09/13 03:29
推 yiyin: 完成想做的事並分享在社群網站，例如看場展覽，增加朋友間 09/13 07:00
→ yiyin: 互動。想抽3號~ 09/13 07:00
推 encoreb62029: 想要2 可以看[被討厭的勇氣] 多看書籍幫助很大 09/13 08:40
推 upanddown: 先確定自己沒自信的點，然後正面突破，缺什麼，補什麼 09/13 09:07
→ upanddown: 。想抽3 09/13 09:07
推 ckc860915: 覺得有專業的男生很有魅力 09/13 09:36
→ ckc860915: 專注做自己的事是非常吸引人的 09/13 09:36
→ ckc860915: 想抽1 謝謝～ 09/13 09:36
推 yu0829: 相信自己、看一些勵志的書，問朋友覺得自己怎樣再慢慢修 09/13 09:43
→ yu0829: 正自己 ，想抽1、3 09/13 09:43
推 sapphinc: 先大概勾勒自己想成為什麼樣的人，然後給自己一點時間 09/13 10:44
→ sapphinc: 努力前進，面對困難就慢慢修正作法 09/13 10:45
推 sapphinc: 但在前進的時候不需要處處追求完美，盡心盡力即可 09/13 10:47
→ sapphinc: 我純推，不用贈香 09/13 10:47
推 justjlj: 我也曾這樣過， 09/13 11:16
→ justjlj: 那時候是做自己喜歡的事， 09/13 11:16
→ justjlj: 每天把自己打扮美美的， 09/13 11:16
→ justjlj: 對自己信心喊話， 09/13 11:16
→ justjlj: 再把每天心情紀錄下來， 09/13 11:16
→ justjlj: 隔幾天後去看， 09/13 11:16
→ justjlj: 會發現那些不愉快的都過去了， 09/13 11:16
→ justjlj: 有時候也會把自己丟到咖啡廳裡面， 09/13 11:16
→ justjlj: 只聽音樂、看書、發呆， 09/13 11:16
→ justjlj: 轉個念頭：能如此悠閒的度過，豈不也是一種幸福？ 09/13 11:16
→ justjlj: 想抽2號，謝謝～ 09/13 11:16
推 appletreeiii: 看到推文那個ted talk非常推薦！Fake it until you 09/13 12:27
→ appletreeiii: make it. 是我的工作態度之一，如果知道很難做到， 09/13 12:27
→ appletreeiii: 更要假裝自己可以做到，並用盡一切努力讓假裝變成真 09/13 12:27
→ appletreeiii: 的。你可以的加油！ 09/13 12:27
推 asdfg45621: 抽4～應該要學會一個人相處，開始嘗試在一些日常生活 09/13 12:41
→ asdfg45621: 上不用別人陪著，偶爾有空可以一個人散步，讓自己能與 09/13 12:41
→ asdfg45621: 自己對話，明白自己到底需要什麼。 09/13 12:41
推 sz06060817: 試著去了解自己，出去走走，做自己喜歡的事 ，想要1 o 09/13 12:41
→ sz06060817: r3 09/13 12:41
推 hardtonameit: 放鬆，然後跟自己對話，想抽1、3 09/13 12:59
推 jeanlin0131: 減少與他人間的比較，並回歸自己的感受！很多時候我 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 們看見別人有許多面相似乎勝過自己，於是會催促自己 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 得要達成這樣的理想，卻時常遺忘自身到底需要什麼， 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 我相信每個人都有自己獨特之處的；如果就原po所說的 09/13 13:10
→ jeanlin0131: ，害怕自己的獨特僅是待在舒適圈的假象，那也許可以 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 選擇把自己丟到另一種空間重新生活一陣子，例如：打 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 工換宿，讓原本像是被層層既有生活包袱的自己，像洋 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 蔥般地剝去外殼，重新在陌生的環境認識自己，希望這 09/13 13:10
→ jeanlin0131: 些對您有幫助！最後想抽3號～ 09/13 13:10
推 cat059355: 想抽2 我會放自己幾天假去旅行 放慢步調看看身邊各種人 09/13 13:27
→ cat059355: 事物沉澱思緒放鬆心情 09/13 13:27
推 emily981122: 4. 簡單的一句天生我才必有用吧：) 09/13 13:50
推 zadjkloe: 我覺得學會與自己獨處很重要，我有時候也會陷入覺得自己 09/13 13:55
→ zadjkloe: 沒用的低潮，我就會自己出去散步，放空腦袋，做些自己一 09/13 13:55
→ zadjkloe: 個人的事，做一做就會突然開竅XD覺得自己可以做更好這樣 09/13 13:55
→ zadjkloe: ！想抽2號！ 09/13 13:55
推 WulaMi: 想抽4號，盡量不去和其他人比較，明白自己存在也是很有價 09/13 14:31
→ WulaMi: 值，是尚未被挖掘的原石 09/13 14:31
推 kandaivy: 想抽3號 可以跟自己獨處 學著看書靜心或一個人發展自己 09/13 15:15
→ kandaivy: 興趣 09/13 15:15
推 MJKOP: 求1 我建議電影 文章 然後用說的 把心得說出來，有人願意傾 09/13 15:28
→ MJKOP: 聽最好 09/13 15:28
推 LanRoader: 想抽2號! 先讓自己行動，放開去做，事後再來想辦法繼續 09/13 15:39
→ LanRoader: 下一步 09/13 15:39
推 boys9033: 多多嘗試各種事物 不求成就感 自己的感覺最重要 想抽1 09/13 17:30
→ boys9033: 號:） 09/13 17:30
推 shinyolive: 想抽3！建議撥一點時間做會讓自己快樂並且有成就感的 09/13 17:40
→ shinyolive: 事，但如果你是對自己非常嚴格的人建議不要太執著或太 09/13 17:40
→ shinyolive: 努力一定要完成，我自己的經驗是會造成反效果～所以可 09/13 17:40
→ shinyolive: 以挑不需要太困難或難達成的事情！ 09/13 17:40
推 cecillia1881: 你有自己的國度，那裡陽光明媚。1號 09/13 17:55
推 soar528: 想抽3或者1，相信自己跟身邊的人，放輕鬆，有助於提升自 09/13 18:56
→ soar528: 信 不然出去多面試幾次也可以 09/13 18:56
推 ayumi6214: 想的不要比做的多 想要1號 09/13 18:57
推 bysu: 一件件小事慢慢累積，這些完成的經驗會讓你更上手也會增加 09/13 20:05
→ bysu: 一點點的小自信。想抽1號 09/13 20:05
推 japanstyle: 運動，看到身材&健康的變化，會讓人變得有自信：）想 09/13 20:22
→ japanstyle: 要1號或3號，謝謝 09/13 20:22
推 clarins: 多相信自己可以的!想抽3號. 09/13 20:34
推 d5369a1c: 嗨，我覺得我跟你差不多，別人眼中五子登科又辯才無礙的 09/13 20:57
→ d5369a1c: 勝利組，本身又是自信感爆棚的獅子座，但是有摳手指小壞 09/13 20:57
→ d5369a1c: 習慣，專家說這是無自信表現，私底下又愛胡思亂想，總感 09/13 20:57
→ d5369a1c: 覺人生好難，但又不知道自己要甚麼，目前有找到有點用的 09/13 20:57
→ d5369a1c: 方法，第一個像大家說的找一個目標去達成，第二個是運動 09/13 20:57
→ d5369a1c: (我是慢跑)跑到自訂目標停下來慢慢走，感覺身體累了心也 09/13 20:57
→ d5369a1c: 靜了，慢慢的想像自己的未來，大概是這樣。重點來了，想 09/13 20:57
→ d5369a1c: 抽1、3號。希望有幫助到你 09/13 20:57
→ flsf: 妳可以把它存下來，不安時就打開看看唷：）想抽3號謝謝～ 09/13 21:30
推 tony0718: 推薦去運動（我是健身），或是找到自己最喜歡做的事（ 09/13 21:37
→ tony0718: 我是出國自助旅行）。想抽1、3號。 09/13 21:37
推 Hsieh2: 照鏡子 喜歡上自己覺得好看的地方 抽冥府 加油 09/13 21:55
推 qouo: 覺得原po有這樣的想法就是成長了呢～ 09/13 22:07
→ qouo: 個人覺得是以不變應萬變哈哈、反正人會在不知不覺中成長改 09/13 22:07
→ qouo: 變阿自信心這部分也不用硬要讓自己馬上就改變心境唷～想抽1 09/13 22:07
→ qouo: 、3號！ 09/13 22:07
推 qouo: 忍不住想要來加幾句個人經驗哈哈，以我來說其實以前也是自 09/13 22:15
→ qouo: 信心缺乏連上課都不會舉手的那種隱形學生、但是後來一出社 09/13 22:15
→ qouo: 會其實也不用多久，就變得什麼都要主動去做去說了，但其實 09/13 22:15
→ qouo: 並沒有特別去做改變！如果有想多知道可以再站內（字好多抱 09/13 22:15
→ qouo: 歉） 09/13 22:15
推 wustella: 看小說嗎 來本柳翠虎《裝腔啓示錄》 09/13 22:47
→ wustella: Fake it till you make it. （冥府之路） 09/13 22:50
推 squirrel77: 我覺得可以試著從你的興趣開始著手，在空閒時間裡做自 09/13 22:55
→ squirrel77: 己喜歡做的事，或是認識跟你有同樣興趣的朋友，一起討 09/13 22:55
→ squirrel77: 論，在這方面培養出自信心和成就感！加油！ 09/13 22:55
→ squirrel77: 想抽3！ 09/13 22:55
推 leo09292003: 我的建議是多跟自己相處，找到自己的嗜好與興趣並加 09/13 23:09
→ leo09292003: 入社團作深入的研究與討論，挖掘另外一個自己，想抽1 09/13 23:09
→ leo09292003: 或3謝謝您 09/13 23:09
推 YTCheng: 只要心存自信，外力是不容易摧毀你的內心的。相反，如果 09/14 00:39
→ YTCheng: 自己都不自信，別人還會認為你行嗎? 想抽1或3，謝謝原po 09/14 00:39
推 spenyc: 想抽三號，多出去走走認識不同的人 09/14 01:54
推 tkg2012: 1號，最近有一本「我的存在本來就值得青睞」想推薦一下！ 09/14 02:26
→ tkg2012: 然後就我個人的經驗，出國一兩年了解決許多生活問題活下 09/14 02:26
→ tkg2012: 來後真的是自信心booster，會覺得碰到各種難題我都沒問題 09/14 02:26
→ tkg2012: 了，其實原來自己還蠻厲害的！ 09/14 02:26
推 abc1212050: 我覺得可以先從人際關係培養 透過人跟人的互動就能產 09/14 08:04
→ abc1212050: 生自我信心哦 想抽3號謝謝 09/14 08:04
推 cody880903: 想抽三號 09/14 09:14
推 jeremy2089: 多看書，打開五感感受世界，多跟自己對話，都有幫助 09/14 09:21
推 piranhays: 做好自己就好了，當你做喜歡的事得心應手時，就會有自 09/14 11:09
→ piranhays: 信了，抽1號 09/14 11:09
推 CanDz: 俗女裡的一句話：這輩子其實很長，長到你可以跌倒再站起來 09/14 11:16
→ CanDz: ，做夢又醒過來；這輩子其實很短，短得你沒時間再去勉強自 09/14 11:16
→ CanDz: 己，沒時間再去討厭自己超想試香1號！ 09/14 11:16
推 ma721: 別把自己看得太重要，自然有自信 09/14 12:27
推 z8512230: 相信一切都是最好的安排。放下執念。 09/14 12:37
推 b05075: 想抽1 我自己是多運動，瑜伽或有氧或重訓都可以，在運動過 09/14 12:45
→ b05075: 程中可以學會獨處、挑戰跟親眼見證自己的成長，獲得很多 09/14 12:45
→ b05075: 思考空間。整理過後的自己比你想的還要更好 09/14 12:45
推 sunchen: 像校園之類比較封閉的環境，人際關係本來就比較容易緊繃 09/14 13:51
→ sunchen: 推薦你看"俗女養成記" (這輩子其實很長，長到妳可以跌倒 09/14 13:52
→ sunchen: 再站起來，作夢又醒過來。這輩子其實很短 09/14 13:54
→ sunchen: 短得妳沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭妳自己 09/14 13:54
→ sunchen: (就順著你的心去作你自己想作的事情就好) 09/14 13:54
→ sunchen: (想抽1冥府) 09/14 13:55
推 sunchen: 啊啊啊 跟推文c大重複了，那我只能另外推 09/14 13:57
→ sunchen: "親愛的，外面沒有別人，只有你自己" 09/14 13:57
→ sunchen: 別人是以你看待自己的方式看待你自己 09/14 13:58
→ sunchen: 一個從容的人，感受到的多是平和的眼光 09/14 13:59
→ sunchen: 有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光 09/14 13:59
推 JAOK: 可以找諮商心理師 如果頻率很合的 或許可以看到不同的點 09/14 14:01
→ JAOK: 這和跟朋友討論會有很不一樣的狀態 09/14 14:01
→ JAOK: 因為如果都是用固有的方法 就會一直重複一樣的模式 09/14 14:02
→ JAOK: 自己也沒辦法跳出來看 09/14 14:02
推 jeremy119: 在自己有興趣的領域用心花大量時間 抽一 09/14 14:32
推 oyasume: 做能讓自己感到放鬆的事情 培養喜好 學習獨處 09/14 14:43
→ oyasume: 看些正向的書籍 多鼓勵自己 想抽3~ 09/14 14:43
推 aftiel: 把f大的ELLE讀金句圖存下來了^^ 09/14 14:45
推 mjjs: 想抽3號。相信自己 09/14 16:16
推 Rexist1152: 推薦電影 深夜加油站 遇見蘇格拉底 09/14 18:08
推 jessieeesse: 自我暗示很重要！推薦多看書籍與自己相處，了解自己 09/14 20:00
→ jessieeesse: 的內在小孩，然後推薦可以購入天使卡或是類似的療癒 09/14 20:00
→ jessieeesse: 卡牌讓自己有自信，做事也會更有方向 09/14 20:00
→ jessieeesse: 想抽1/3～ 09/14 20:01
推 gummie: 為生活建立儀式感 就會慢慢知道自己想要什麼 09/14 22:16
→ gummie: 想抽4謝謝 09/14 22:16
推 Doreamon610: 榮格曾說「I ‘d rather be whole than good」這句 09/14 23:45
→ Doreamon610: 話也幫助我很多，或許我們不需要追求更好的自己，而 09/14 23:45
→ Doreamon610: 是完整的自己。想抽3號～ 09/14 23:45
推 sbc857391: 嗯...我記得我研究所落榜的時候，有個板友曾跟我說「努 09/15 00:22
→ sbc857391: 力會說謊，但不會白費」。有時候會陷入低潮的圈圈，但 09/15 00:22
→ sbc857391: 人生還是要走下去，所以就去找些事情來做，讓自己的注 09/15 00:23
→ sbc857391: 意力可以分散一些，像是健身、冥想或是登山、游泳之類 09/15 00:23
→ sbc857391: 的。祝福你可以順利脫離泥淖！然後我想要1 09/15 00:23
推 kissmymia: 每天一個信念：You are the best! 這就是最好的方式增 09/15 07:36
→ kissmymia: 加自我信心，想抽1或3號，加油 09/15 07:36
推 rainangel7: 求2or3，可以從外在的改變做起，人的自信不外乎從外表 09/15 12:14
→ rainangel7: 學經歷及財富所建立，外表則是最為主觀且明顯顯現，加 09/15 12:19
→ rainangel7: 強打扮，由外而內的增加信心，聽到別人的讚美比讀任何 09/15 12:20
→ rainangel7: 書，更能實質且有效的建立自信，會打扮比長得好看重要 09/15 12:22
推 swt07544: 找出一樣有興趣的事並且持續精進，和有同樣興趣的人交 09/15 16:02
→ swt07544: 流，且不吝嗇與他人分享，就滿容易培養出自信的。（抽 09/15 16:02
→ swt07544: 1 09/15 16:02
推 joyceblabla: 我之前也是同樣情況，找些興趣或上課增進技能並豐富 09/15 20:30
→ joyceblabla: 生活，並樂於跟別人分享，會對自己有自信許多～（想 09/15 20:31
→ joyceblabla: 抽1 09/15 20:31
推 Fortune: 運動是個不錯的選擇，我也會挑一些比較正向、有意義的劇 09/15 20:51
→ Fortune: 跟綜藝節目來看，看完後我會留一段反思的時間給自己，想 09/15 20:51
→ Fortune: 抽1、3 09/15 20:51
推 ygk6gk6i: 分享我前陣子低潮時看的書，給了我一些鼓勵～《親愛的別 09/15 23:00
→ ygk6gk6i: 害怕與眾不同》。希望你能找到適合自己的方式，慢慢前進 09/15 23:00
→ ygk6gk6i: ，哪怕是一小步或是停滯不前都沒關係，總有一天會慢慢走 09/15 23:00
→ ygk6gk6i: 到心中理想的路、成為自己想要的樣子！想抽三，謝謝。 09/15 23:00
推 edison509: 抽2；每天花個幾分鐘看YT上名人或成功的人演講 09/15 23:19
推 Holabrown56: 抽3；覺察為學習之母，用心發覺自己的美，並設立標 09/15 23:30
→ Holabrown56: 竿對象、好好學習，你是最棒的！ 09/15 23:30
推 l711470: 找一個在一起不會累的朋友讓自己更好 09/15 23:36
推 StevenTang: 想抽三號！ 09/16 07:23
推 leaster: 對自己有自信~不要太在意別人眼光~想抽3號! 09/16 09:48
推 Beeeeei: 我覺得從外而內慢慢調整，先把自己外在打理好，自信會慢 09/16 11:07
→ Beeeeei: 慢出來的～想抽3號 謝謝！ 09/16 11:07
推 nnneil: 抽4！希望你早日找到最好的自己 09/16 11:47
推 bilapus: 想抽2號！相信自己，加油～ 09/16 14:39
推 k078787878: 想抽一號 培養興趣培養自信很重要 09/16 17:17
推 xuanyun: 不抽~建議可以先從找一些有興趣的課程自己去上課 多充實 09/16 17:19
→ xuanyun: 自己~也豐富生活~ 09/16 17:19
推 peggy030588: 想抽一號！ 09/16 19:16
推 chiao1223: 抽3～建議先了解自己沒有自信的地方，再去針對不足的點 09/16 22:09
→ chiao1223: 多增進 09/16 22:09
推 jack829: 想抽3，試著多運動吧，運動可以讓人散發自信！ 09/17 10:17
推 jade0111: 想抽3號，自己本身也是沒自信，所以會努力讓自己變得更 09/17 10:38
→ jade0111: 優秀來增加自我認同，像是運動健身、化妝保養，變成自己 09/17 10:38
→ jade0111: 喜歡的樣子就能增加一點自信了，加油 09/17 10:38
推 k16lzx: 從你的情況看自信建議可以從不擅長的東西開始努力 進步一 09/17 11:44
→ k16lzx: 點點都是很明顯的改變 相反的如果從擅長的事情去努力比較 09/17 11:44
→ k16lzx: 難看到進步的效果（想抽1冥府之路） 09/17 11:44
推 pauline2045: 送妳激勵我的一句話：Fake it until make it. 想抽1 09/17 22:20
→ pauline2045: 號 ：） 09/17 22:20
推 ab850412: 專注在自己的專業上，認真專業的人是很迷人的～想抽3～ 09/17 22:41
→ ab850412: ～ 09/17 22:41
推 sixfive: 抽1號，不要太在意他人眼光，相信自己做得到並盡力做 成 09/17 23:05
→ sixfive: 果帶來的成就與肯定會帶來正循環 09/17 23:05
推 ab940917: 好好充實自己，從自己強項下手，也設定一個適當的目標， 09/17 23:39
→ ab940917: 每次慢慢實現，增加自信心，加油，抽1號 09/17 23:40
推 baiyuwii: 對自己沒自信，短期建議先從外表著手，換個髮型開始運動 09/18 02:48
→ baiyuwii: 健身跑步都好，有良好的運動習慣，建立好看的體態真的會 09/18 02:48
→ baiyuwii: 讓自己更有信心 09/18 02:48
→ baiyuwii: 長期就是看看你自己認為自己缺乏的部分在哪，有目的進修 09/18 02:48
→ baiyuwii: 或是沒目的的自我充實都是讓自己覺得生活更滿足的方式， 09/18 02:48
→ baiyuwii: 以上提供你參考，btw想抽到三 09/18 02:48
推 alarm1461: 每天早晨對著鏡子說你是最棒的，持續下去（想抽3.4 09/18 03:41
推 d3571432: 想要1號 謝謝 09/18 10:52
推 FanJohn519: 可以多運動 健身房的鏡子光有魔力能增加自信(誤) 抽3~ 09/18 13:27
推 r91140818: 有一句話印象很深刻「自信和自卑都是自己給自己的。」 09/18 20:07
→ r91140818: 想抽二號 09/18 20:07
推 lovejoe375: 想抽三號 謝謝 09/18 20:24
推 halh: 想抽2號謝謝 09/19 16:38
推 kissmymia: 3號，培養自己的興趣可以增加自信喔 09/19 17:33
推 zxcchia: 我自己覺得相信自己很重要，如果常常想太多可以自己幫每 09/19 18:22
→ zxcchia: 件事做SWOT分析 09/19 18:22
推 iflost: 想抽1 09/19 19:01
→ iflost: 建議從興趣下手+1，烹飪課烘焙班才藝培訓這種能和陌生人 09/19 19:01
→ iflost: 交流的活動 09/19 19:01
推 willie5930: 抽2.3 推薦去看薩古魯的影片，他有講過一句話，從內 09/19 19:09
→ willie5930: 在綻放快樂，就可遠離痛苦 09/19 19:09
推 uni6432: 沒買過香水 想抽2來試試看噴香水是什麼感覺XD 09/20 03:26
推 Skasila: 想抽3 每天早上起床照照鏡子 會發現自己其實還不錯 也不 09/20 11:54
→ Skasila: 要吝嗇於稱讚自己 記得要善待自己 09/20 11:54
推 issanara: 我跟你蠻像的。後來就慢慢習慣做什麼事情都自己一個人 09/20 12:22
→ issanara: 來解決 （不過副作用就是變得太過獨立就是了XD）想抽3 09/20 12:22
→ issanara: 號 謝謝您～ 09/20 12:22
推 ken03698: 穿搭 運動 然後多看多聽 想抽一或三號 09/20 13:11
推 puddingjyun: 想抽一號，我覺得不要給自己太多的壓力，適當的調整 09/20 14:27
→ puddingjyun: 步伐，想著「讓自己好好休息一下」，做一點喜歡的事 09/20 14:27
→ puddingjyun: 、放鬆自己，自己失衡的心理會在這樣的過程中找到一 09/20 14:27
→ puddingjyun: 個平衡點（我自己是這麼做啦XDD） 09/20 14:27
推 momoko06: 想抽1，短期從從建立運動習慣、妝髮外表開始，讓外在體 09/20 15:25
→ momoko06: 態逐漸呈現自己喜歡的樣貌，會增加信心的，我也在努力！ 09/20 15:25
推 h6x6h: 我是通過完成規劃的事項獲得自信，事情照著安排進行的時候 09/20 18:49
→ h6x6h: 特別有成就感，在外貌上做改變也能獲得自信。加油喔祝你順 09/20 18:49
→ h6x6h: 利。想抽2或3 09/20 18:49
推 daalien: 培養興趣 拓展生活圈 #3 09/20 23:42
推 ujki8634: 3號 沒自信原因不一定在自己 而在於你在意別人對你的看 09/21 01:21
→ ujki8634: 法 做有自信（興趣）的事情可能對你來說是建立自信的第 09/21 01:22
→ ujki8634: 一步 09/21 01:22
推 mycomposer: 想抽4 09/21 06:02
→ mycomposer: 每天起床都可以跟自己說聲加油 會更好的 09/21 06:03
推 petti957: 可以多看看書 自己出去走走 常跟自己說你是最棒的加油！ 09/21 18:18
→ petti957: 想抽1或3 09/21 18:18
推 Rogerrr: 基礎作息必須穩定，挪出時間運動（瑜珈、有氧、散步都可 09/21 21:19
→ Rogerrr: 以，重要的是在當下維持專注及呼吸）或看看山與海，另外 09/21 21:19
→ Rogerrr: 推薦您可嘗試看看心理諮商，陪伴您重新梳理關係中自我的 09/21 21:19
→ Rogerrr: 樣貌，還有一本最近很喜歡的書籍《比霧更深的地方》，願 09/21 21:19
→ Rogerrr: 您在重重迷霧中重新看見自己。想嘗試3號香水，謝謝您 09/21 21:19
推 feisilent: 每天睡前回想今天3件很棒的事物，並肯定自己，睡醒照鏡 09/22 00:28
→ feisilent: 子看看鏡中的自己，並給予自己正向能量，這也是我目前 09/22 00:28
→ feisilent: 在嘗試的，希望能帶給你不一樣的感受。想試4號 09/22 00:28
推 calix112: 把自己過好就好！想抽1&3 09/22 11:09
推 king29: 透過不斷從事自己的興趣 擴展對領域的自信度 並以此來與 09/22 19:00
→ king29: 人交流 加油~ (想抽2) 09/22 19:00
推 ckc7958: 養成運動好習慣 會更有自信 抽三 謝謝～ 09/22 21:03
推 yuriccy0316: 原po加油~ 09/23 17:50
推 y851503040: 給自己設立一些有點困難的小目標，逐個達成之後會慢慢 09/23 23:34
→ y851503040: 對自己有自信 抽四 謝謝 09/23 23:35
推 w78e78r78: 誒政策別太在乎別人感受 看自己喜歡什麼就去做就去 09/24 08:39
→ w78e78r78: 改變 時間不等人 只有真的行動才是前進 09/24 08:39
推 chickenwyl: 規劃一個人的小旅行，至少兩天，三天以上更好！想抽3 09/24 11:17
→ chickenwyl: 謝謝 ：） 09/24 11:17
推 kenliutw888: 抽3號，早上冥想，規劃好今天需要做的事情。在刷牙 09/25 00:34
→ kenliutw888: 時告訴自己今天比明天更好，也可以學習新的語言，和 09/25 00:34
→ kenliutw888: 自己獨處培養氣質 09/25 00:34
推 sean781222: 想抽3~ 加油! 09/25 00:36
推 shancun0121: 想抽一號，建議轉換生活重心，比較不會對朋友患得患 09/26 02:26
→ shancun0121: 失的感覺 09/26 02:26
推 nickboy: 人際我不知道，但是其他的自信我認為來自努力充實知識 09/28 16:17
推 arscerate: 給自己一個獨處的時間空間把自己弄得很漂亮 09/30 15:12
推 lythit: 想抽三號～ 10/13 18:50
推 Neil0205: 想抽四 10/18 13:27
推 todd83123: 我自己的方法是：當我感到緊張時提醒我自己又在沒自信 11/15 03:36
→ todd83123: 了，然後會深呼吸個幾次，告訴自己，放寬心沒什麼的。 11/15 03:36
→ todd83123: 事後回過頭檢視當時，發現真的沒什麼，漸漸就能越來越 11/15 03:36
→ todd83123: 有自信心 11/15 03:36