[問題] 葉黃素含量越多越好嗎?

[nilikai (滷蛋 蛋)]

最近在幫老公找葉黃素來吃
(工程師天天看電腦都快瞎了)
自己本來以為葉黃素好像是含量越多越好
朋友也有推薦我買一款葉黃素含量比較高的(30mg)
但上網做了功課，看微笑醫師跟營養師輕食都有說
葉黃素跟玉米黃素的最佳比例是10：2，多了反而沒有用!?
自己現在也搞不清楚怎麼買比較好
大家都怎麼挑選葉黃素的?

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推 jajacko     : 穩定吃一段時間
推 gloria6924  : 我會聽醫生跟營養師的 我就是買營養師輕食的我的視
→ gloria6924  : 角葉黃素 除了比例正確之外 來源也很清楚(葉黃素是F
→ gloria6924  : lora GLO、玉米黃素是Zea ONE) 有做功課就知道是品
→ gloria6924  : 質有保障的品牌 買了比較放心
推 benny3579   : 重點是要長期吃
噓 jwang810215 : 微笑藥師
→ OoVictoroO  : 以目前市面上玉米黃質幾乎都只有1mg來看,要符合5:1
→ OoVictoroO  : 的比例,那葉黃素不就只能吃到5mg而已,覺得有點太少.
推 abi5586321  : 營養師輕食客服很好、營養師自己線上回答