[問題] 增加智力.記憶力.專注力的保健食品？

[s00771book (我不需要抱歉)]

想請問
覺得自己記憶力越來越差
反應也越來越差
我怕有一天會影響工作

爬了網路上的文
資訊說法不一

需要版友實際的案例

需要如何調整飲食？
或者
吃什麼保健食品呢？

自己有在吃安麗的B群 覺得體力有變好
真的有差！

希望大家能推薦

謝謝大家

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推 odineye     : 晚上睡飽
推 ship1228    : 記憶力常見是PS成分為主，較新會加蝦紅素
推 zirong      : 肌苷，L-絲氨酸，核苷酸跟樓上講的PS。
推 abcdef4     : 補腎中藥
推 jerry1019   : 增加休息（含睡覺）跟運動的時間。