[問題] 綜合維他命/想睡/其他營養品

[sayice (ice)]

事情緣由是這樣的
想說打疫苗前
補充一下綜合維他命
提高一下身體質量 ?
本想買萊萃美
結果到處缺貨
就在家附近常去的藥局買
藥師就拿了這罐給我
結果我上網查詢都沒有類似商品
但秉持著藥師的建議我還是吃了

https://imgur.com/cXHLgPz

https://imgur.com/WfCSDUg

https://imgur.com/6NU7quF


但不曉得是不是當初吃的時候
在家居家出勤
都是第一餐吃完吃綜合維他命
沒甚麼太大的感受
畢竟在家都是舒服的想休息就休息
沒特別覺得精神好哪裡好哪裡不好


結果吃沒幾天就收到臨時的疫苗通知
就去打疫苗了


疫苗施打後 ... 疫苗副作用期間大約五天
我都沒吃綜合維他命  因為吞不下食物
因為有吐 所以連維他命c 有味道的都喝不下
很乖的只喝白開水


五天之後又開始服用
一樣第一餐後吃
然後出現很愛睏愛睏愛睏的感覺
一連三天吃都這樣  上班整個很困擾

可又不確定到底是因為經期前症候群嗜睏
還是因為吃綜合維他命


只是上網查詢大多都是因為b群緣故導致

這也衍生另一個問題就是我想補充健康食品
是否有甚麼檢查可以知道說我該補充那些
那些不需要補充

例如抽血之類的 ~

不好意思問題太冗長


且市面上的選擇五花八門  ...  說法也是眾說紛紜

真是苦惱



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推 warfarin    : 如果是這樣改睡前使用
→ sayice      : 我睡眠是很不錯....但如果可以加深睡眠～感覺更好
推 fufan       : 有人吃鈣好睡,吃B群興奮，也有人吃B群好睡，吃鈣難
→ fufan       : 睡不同廠牌，不同劑量，也會有不同反應，也可能身
→ fufan       : 體機制會自己調節，別人的狀況就只參考看看吧。
→ sayice      : 我有在想去檢查看看自己本身缺什麼吃什麼就好。怕
→ sayice      : 吃了一堆浪費錢是沒要緊。傷身就麻煩了。畢竟我對
→ sayice      : 這些不懂也研究不透徹。若非年齡漸長 要不然也暫
→ sayice      : 時想不到要吃保健食品