[問題] 不傷胃的鈣補充品

[tutuism (tutu*)]

請大家推薦我適合的鈣補充品

我骨質比-2還差（躺著測的）
37歲 女

胃酸逆流
吃了一年多的h2-blocker
也吃過一個月的PPI

飲食很節制
但目前仍無法停h2-blocker
胃會反撲強酸

骨頭常有ㄆㄧㄚ聲
想補充鈣
目前吃芝麻粉只感覺便秘嚴重

因為慢性胃炎
吃檸檬酸鈣會胃灼熱火燒喉
碳酸鈣估狗發現必須正常胃酸才能吸收

可以請各位藥師們幫忙
推薦適合我的鈣補充品嗎

有些鈣粉含糖我也不行
酸甜苦辣都會胃酸逆流

考慮過針劑補充
還沒去過新陳代謝科
請問這會不會太異想天開

謝謝各位好心人
祝順心

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→ tutuism     : 補充：奶製品也會逆流
推 syuan441    : 可以去新陳代謝科，骨質疏鬆藥物福善美可能會是不
→ syuan441    : 錯的選擇，另外也可以考慮補充維他命D增加鈣質的腸
→ syuan441    : 胃道吸收
推 cs55526     : 胺基酸螯合鈣試試看，搭配D3骨密度恢復的比較快
→ tutuism     : 我有補充維生素D3每天1000iu 謝謝：）
推 bellas      : 豆漿機ㄧ台 連豆渣一起喝下去 我還會加黑芝麻
→ bellas      : 37歲補得回來
→ bellas      : 蝦皮 吃啥都丟點下去