→ readin : 吃緩釋錠 06/13 20:48
推 tingvictor : ㄟ 這篇是反串嗎? 我混亂了 06/14 00:16
※ 編輯: haiduc (1.160.37.103 臺灣), 07/02/2022 20:41:56
※ 引述《plok0202 (pl)》之銘言：
: 小妹沒有任何疾病
: 平均每天一顆拳頭 蔬菜蔬果
: 因為看到維他命c可以防止感冒 抵抗力跟新冠
: 然後買了高劑量的c
: 後來發現，真的1000毫克太高了
: 這樣我每天吃500也要吃很久
: 60顆可以吃4個月
: 一顆折一半一天500mg
: 會不會太多QQ
: 我本人就是抵抗力不好
: 很容易太累 就長帶狀皰疹QQ
: https://i.imgur.com/kFCAwpw.jpg
: 另外為啥藥局買800元
: 這瓶價差170
: 讓我很意外QQ
Google的東西說基本上服用100mg~200mg的維他命C錠就夠了
最多服用500mg的維他命C錠
但是Google的東西也有說
人體一天可以攝取維他命C的最高劑量是2000mg(毫克)
所以吃了高單位1000mg的維他命C錠後
從食物攝取的維他命C劑量就可以不用吃那麼多
自行減少就好
例如本來要吃一顆芭樂
吃了高單位1000mg的維他命C錠後 芭樂就不要吃了
維他命C可以預防壞血症
我本來也不會接觸高單位1000mg維他命C
但是因為傷口有一段時間一直沒癒合
甚至還會惡化
我去看醫師的時候
老牌的護理師就建議我吃高單位1000mg(毫克)的維他命C
原po沒有疾病 太累可以選擇吃綜合維他命或維他命B群
我把我吃的高單位1000mg(毫克)的維他命C包裝盒子上的簡短英文翻譯一下
也許可以讓原po多瞭解一點維他命C
「維他命C在維持免疫系統上，扮演了一個重要的角色。
維他命C做為一個抗氧化劑，它幫助中和細胞裡的有害自由基。」
高單位維他命C不要長期吃多可能是不會怎麼樣
長期吃多並且吃過量了會有戒斷症狀
例如：牙齦腫脹、出血、皮膚出現紫斑、瘀青等壞血病症狀
高單位維它命C長期吃多 可能會對身體有點不好的影響
例如：腹瀉、導致白內障、致癌等
原po自行斟酌一下吃維他命C的劑量就好
高單位1000mg(毫克)的維他命C這種產品能存在一定有它存在的價值
原po可以不用太驚慌
像我吃1000mg維他命C這瓶50顆50天按時就吃完了
也不會覺得它多餘
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