[問題] 螯合鈣 便秘

[proffe (proffe)]

最近骨鬆

補充液態螯合鈣膠囊

按包裝指示一餐兩顆

然後就便秘變嚴重了

想請問這是正常現象

還是是因為我吃過量沒有吸收 所以便秘

其實我是想知道便秘是否表示沒有吸收

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.28.165 (臺灣)
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→ proffe      : 其實我只有早餐吃兩顆
推 twoCO       : 你好～ 請問鈣含量是多少呢
→ twoCO       : 你是一次服用還是怎麼吃
→ proffe      : 每顆鈣189.5毫克
→ proffe      : 早餐一次吃兩顆
推 twoCO       : 建議要不要改成早晚一顆試試呢
→ twoCO       : 不過吃一陣子也有可能便秘會改善
→ proffe      : 好的 請問這需要搭配 鎂 嗎？
→ proffe      : 若需要，氧化鎂可以嗎？
推 ForceForGood: 鎂一定要有才能幫助鈣吸收 礦物質要用電子共價螯合
→ ForceForGood: 才有效 之前有站內信詳細說明～