推 brownway: 壓迫到神經好可怕喔 謝謝你欸 09/21 22:24
我工作搬重.搬到壓迫神經之後.每年都會復發.都要去復健
復健每天去.也要去好一陣子.甚至還和中醫推拿針灸並行
只為了趕快康復.繼續被操.這樣大概三年了
今年覺得長期下去不是辦法.每年都要去治療.少說一個多月..
太耗時.也耗費.乾脆自己運動.舒緩+鍛鍊
做了一陣子後感覺有差.但我現在都去慢跑.這些運動反而沒啥在做
不過主要還是.要看自身狀況來運動.避免運動傷害反而更嚴重
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亞東醫院復健科預防下背痛衛教影片.mpg
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