[問題]國民運動中心 私人教練

[t123401221 (沉默玩具)]

如題
國民運動中的有氧課程最近已有去上覺得還不錯
所以想藉由此機會找個私人教練,練練自己的身體和減肥
所以版上的朋友有推薦哪一位教練嗎?和目前的收費方式是?
有爬文說(2016年文章)1100元/一堂課/一次只能買五堂或十堂課
如有推薦的可私信給我
謝謝您

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.15.175.117
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※ 編輯: t123401221 (163.15.175.117), 07/17/2017 16:22:03
→ ok032898: 別做有氧 去重訓
→ t123401221: ??不是都說做有氧會減肥
推 Dreamer48763: 有氧減脂肪 無氧增肌肉 兩者都做可以提升效率 但絕
→ Dreamer48763: 對絕對要衡量自己的斤兩
→ Dreamer48763: 另外你只要保持每天運動及飲食正確 即使沒教練 半年
→ Dreamer48763: 要瘦個7 8公斤也絕對可以(沒有練太多肌肉的情況下)
→ Dreamer48763: 不過還是要看你原本體重多少啦XD
→ ok032898: 減肥定義是減重還是減油
→ ok032898: 減重那當我沒說
推 hobbyman0920: 現在體適寶好像滿推crossfit的，應該滿符合妳的需求
→ hobbyman0920: 的，雖然我快跳槽了：（