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超過三十歲以後,身體明顯僵硬老化,加上工作需要久坐, 整體身體狀況可說大不如前。三年前打壘球時閃到腰後, 對運動勞損的恢復力也大大的下滑,這三年來跑了屏東幾家的 推拿、中醫等,逐漸累積了一套處理機制,分享給大家。 【常勝正骨】:李師傅是美式整骨,很強調骨盆、脊椎跟肩胛骨有沒有端正, 如果歪掉就會利用美式整骨的床試著推回來, 三年前閃到腰時,先看了復健科吃肌肉鬆弛劑,略有改善, 但只要再去打球,一不小心又復發QQ,反覆發生幾次後,連帶壘球生涯一併結束, 但幾次正骨處理後,頻繁劇烈閃到腰的狀況有改善許多。 【億安堂中醫診所】:邱醫師醫術高超,閃到腰、落枕或因為姿勢不正確 導致的脊椎輕微不適都可以給邱醫師調整回來, 但邱醫師喬骨手法強調快狠準,加上整個團隊都比較有個性一點, 怕痛或不喜歡整骨的人就比較不適合了。 【喬好整復】:鍾師傅推拿技術相當好,和上面兩個以正骨、整復為主的不同, 鍾師傅就是專注在肌肉的推拿和處理上, 自從壘球生涯結束後,我轉戰網球,因為正拍姿勢不良的關係 ,這半年來陷入的手腕肌腱炎的麻煩, 基本上我需要每個禮拜找鍾師傅放鬆手腕的肌肉,才有辦法持續打球。 過去因為長期姿勢不良導致的肩頸肌肉疼痛也是給喬好處理好的, (當初我是頭部往左右轉都會刺痛的程度) 真心推薦給肌肉疼痛、或者有運動習慣的朋友來調理, 對姿勢不良、運動勞損導致的緊繃疼痛尤有效果。 【衡一復健科診所】:因為嚴重的手腕肌腱炎,讓我沒辦法打網球, 也接受了許醫師的增生注射療法,簡單說就是用針筒將葡萄糖水快速注射到肌肉, 經過四次的治療,肌腱炎完全被治好了, 現在雖然打完球仍會痠痛,但受傷時離球拍都舉不起來,是完全不一樣的。 增生注射療法雖然有效,治療過程對我來說相當恐怖, 我在第一次治療時,許醫師先處理隔壁小妹妹, 聽到隔壁小妹的哭聲,我內心還嘲笑她,沒想到輪到自己的時候,被許醫師用針筒 一波暴風穿刺,在心中留下不小的陰影, 基本上不是受大傷無法打球,我是不可能會回去的。 ---------------------------------------------------------- 經過幾輪的肉身嘗試,我現在固定每周到億安堂、喬好整復報到, 分別處理久坐、姿勢不良、滑手機造成的脊椎不正 以及運動所累積的肌肉傷害,偶而到常勝給李師傅調一下肩胛骨, 基本上生活、工作、打球都沒什麼問題,不用太多擔心。 年過三十歲後,確實在身體的維持上,要謹慎小心、戰戰兢兢的, 我遇到的上面幾位專業人員,都很有自己的個性跟獨特工作方式, 也沒有哪一家可以全包我所有遇到的筋絡疼痛問題, 我很感謝他們願意付出自己的專業與能力來維護我的身體, 同步分享給屏東版的版友們。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.143.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PingTung/M.1711283468.A.8CA.html
sosoandsoso: 太實用了 感謝 03/24 20:46
reiv: 感謝分享!真的很實用 03/24 21:07
reiv: 原po分享許醫生的針刺...感覺好恐怖QQ 03/24 21:09
purplelin: 衡ㄧ我都是忍到不能忍才會去,太恐怖了,但是真的很有 03/24 21:12
purplelin: 效 03/24 21:12
kravitz: 你有沒有試過六塊厝車站正對面那間 03/24 21:43
jianted: 推喬好,技術還蠻不錯的。要去建議先預約! 03/24 21:51
bandon: 龍整復 03/24 21:52
a493288: 市區推薦 喬好整復 晚上去市場比較好停車 03/24 21:57
ruudge: 感謝心得 但才過30就這麼多問題是有體重過重還是疾病嗎? 03/24 22:19
nyygogogo: r大沒那麼嚴重啦XD我是因為運動傷害加上想持續打球才 03/24 22:42
nyygogogo: 這樣,又不每個人都像姆斯那麼耐操呀 03/24 22:42
ttst910121: 推!喬好整復,我家小孩運動受傷幾乎都會帶去喬好看 03/24 23:05
ttst910121: 而我肩膀脖子常常僵硬不舒服都會去喬一下 效果蠻好 03/24 23:05
ttst910121: 的! 03/24 23:05
hidelena: 感謝分享 03/25 00:41
are329: 謝謝分享 我也是30開始身體越來越爛 03/25 00:58
cebeway: 謝謝這麼棒的分享,請問原po都在哪打網球?可以的話站內 03/25 01:16
cebeway: 信聊聊? 03/25 01:16
dragfeng: 好點推拿也不錯 中正路 馬光出來的推拿都蠻在行的 03/25 06:52
dragfeng: 基本上受傷大概就是要去試看看哪個項目對自己有改善 03/25 06:54
dragfeng: 不外乎就 針灸 推拿 整骨 吃藥打針通常是急性期的處理 03/25 06:55
dragfeng: 以前喬好也常常po文 後來好像不知怎的.. 03/25 06:56
bosong978: 同感 年過30傷痛睡一覺起來還是痛… 03/25 08:24
clowve: 謝謝心得~ 03/25 09:12
mudder: 請問可以順便分享一下費用嗎... 03/25 10:01
bowfawho: 謝謝分享心得 03/25 10:47
castorpollu: 謝謝分享 03/25 14:05
Ibugi: 謝謝分享 03/25 14:41
jiajian1213: 推肉身嘗試的分享~感覺很實用 03/25 15:24
miap: 想了解增生注射費用 03/25 15:32
MrChilds: 推喬好鐘師傅 肩推傷到 整復完舒緩很多 多謝分享 03/25 16:13
bubuleslk: 家人之前嚴重影響到生活的類五十肩症狀在寶建治療一年 03/25 17:37
bubuleslk: 後無效,後續在衡一注射8次後恢復正常,家人說注射過程 03/25 17:37
bubuleslk: 極度疼痛,但很有效再害怕也要忍耐。高濃度葡萄糖一次1 03/25 17:37
bubuleslk: 600+掛號費150 03/25 17:37
deek921: 推實際體驗! 03/25 18:55
qq1217: 實用,感謝推推 03/25 20:27
shieldsky: 感謝分享,年紀過三十真的明顯有感,偶爾脖子拉傷都得 03/25 20:57
shieldsky: 一週後才會自然好QAQ 03/25 20:57
dilly1216: 請問作者可以告知一下,這幾間的費用多少嗎 03/25 22:47
nyygogogo: 億安堂就是中醫診所掛號費、喬好局部200-250、常勝整 03/25 23:00
nyygogogo: 套500,給大家參考,實際價格還是要以現場為主的 03/25 23:00
daintyguest: 幫推,年紀到了都要去報到:( 03/25 23:32
chicken518: 目前有痠痛都去喬好,比較起來效果比較顯著 03/26 13:51
anki1219: 推心得 03/26 20:05
wowoweiwei: 請問腳麻有推薦去哪間嗎QQ 照過X光是說沒什麼問題 目 03/26 23:18
wowoweiwei: 前是去針灸 不知有無更好方式... 03/26 23:18
ttst910121: 樓上大大、私心推薦喬好整復去試看看吧 以前我脖子問 03/27 00:20
ttst910121: 題導致手麻也在醫院跟中醫看了好久最後是去喬好那邊 03/27 00:20
ttst910121: 看好的。而且消費不算貴。沒用至少不會太傷荷包XD 03/27 00:20
junhyuns: 新園附近有一家,我朋友試過還不錯 03/27 18:37
LENMO: 請問新園是哪一間呢 另外潮州東港萬丹有介紹的嗎 03/27 18:57
rorororocker: 推喬好 03/27 20:25
supersamkuo: 推心得 03/28 07:01
choco1125: 潮州推薦祥祐 03/28 08:18
Oppopp: 好文推 03/28 10:17
lotuschao: 感謝分享 03/28 11:21
pop22024: 謝謝分享 03/28 14:32
ga654154: 有人可以推薦女生骨盆往前傾這方面的師傅嗎 03/29 21:01
lakai199: 感謝分享!!潮州推武聖堂傳統整復(這間偏向正骨喬骨歸 03/31 23:43
lakai199: 位,環境有點可怕……師傅很酷但態度不會不好) 03/31 23:43
beyondthesea: push 04/04 11:51