※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.143.244 (臺灣)
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※ 編輯: kymco9999 (223.139.143.244 臺灣), 04/17/2024 20:47:21
※ 編輯: kymco9999 (223.139.143.244 臺灣), 04/17/2024 20:48:29
最近看蔡士傑的筋膜瑜伽訓練全書
對於筋膜瑜伽感到有興趣
但光看書籍自己練習有點怕會受傷
其實最近做都覺得好像哪裡做錯的感覺
雖然有放鬆感但好像又有點快要閃到的感覺
因為我的身體疼痛已經有一段時間了
而且疼痛點經常會移轉,可能今天早上側線疼痛,下午變成淺背線的地方疼痛
有時候還會手腳刺痛麻麻的
去復健科復健功效不怎麼明顯
因為我是比較緊張的人
加上忙碌的生活可能是造成肌肉或神經不適
剛才看了一下屏東市有筋膜課程的工作室
好像評價都滿高的
不知道有哪間比較值得推薦?
如果週六可以上課是最好
(我住在崇蘭這邊,如果能在西屏東市,例如崇蘭、空翔舊市區是最好,其他地方不排斥,
只要在屏東市內即可)
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