[問題] 植物燈可以代替太陽照人嗎？

[WiserWilly (大佑池九)]

漸入秋冬後，日照變少了
大家會用植物燈來照植物，代替陽光

但是人也需要照太陽來分泌退黑激素

像歐美比較高緯度的國家也會用燈來照人代替陽光
因為陽光好處多多，讓人自產維生素D、還能避免憂鬱症

想問下一般的植物燈
照人也一樣有太陽會給的這些效果嗎？

謝謝

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推 kingclys: 首先維生素D要UVB的光源波長
→ kingclys: 然後褪黑激素是在暗環境下分泌的
→ WiserWilly: 請問如果不照陽光，只靠照植物燈，能分泌這些激素嗎?
→ fishg1216: 一樓已經回答問題了，如果植物燈不具UVB光波長就沒用
推 smoonbear: 要看波長喔，我記得是有全日光波長的，但是全日光不一
→ smoonbear: 定是植物燈喔！植物要的也是特定波長，而且植物燈很刺
→ smoonbear: 眼，搞不好照了有損傷視網膜的可能喔！還是曬太陽最好
→ smoonbear: 喔！感官眼睛皮膚都曬身體機能才會一起反應
→ JJFROMCIA: 植物燈可能會傷害眼睛。
→ JJFROMCIA: 不要照人
→ WiserWilly: 謝謝大家，想說冬天室內工作很難照到太陽
→ WiserWilly: 才想找替代方案
推 ilovehimo: 三溫暖烤箱、營火...等紅外線
推 ilovehimo: 或是中午晒個15分鐘太陽就夠了
→ ilovehimo: 3C類、LED燈都有藍光少用
推 arvalis: 如果真的想用照明代替，可以買爬蟲紫外燈
→ spiv: 找Happy light, therapy light/lamp
推 rick6304: 那是因為高緯度日照時間少台灣很多吧
→ WiserWilly: 我在室內，會用到
推 usualforward: 你放假中午花15分鐘曬個太陽就夠你用了 有這麼懶跟
→ usualforward: 忙嗎
→ usualforward: 如果要用補的你就直接吃乖寶亞就好了 不用這麼麻煩
→ usualforward: 吧
推 alubaGG: 植物燈要買uva波段的