[請益] 請益投球動作(一般人.壘球)

[aa24225085 (小阮)]

各位前輩好

小弟我並非科班，只是一般人

投球動作獻醜了

影片品質只能這樣了，因為那是半年前拍攝的

現在很少機會丟球了

目前在提升重量訓練和慢跑來增加下盤的力量

我身高：181公分

體重：80公斤

這是我KGB的影片，右下角有畫質可以調，畫質很爛還請多多見諒
https://youtu.be/h0JqQ1_wMe8

這個是90%力量投球，畫質很爛，很抱歉，因為影片很舊了
https://youtu.be/gqQAQNKGeKk

球速部分(壘球，我目前只有丟過壘球)

KGB均速度：90~95公里

最大速度：100~105公里

本身大學時期是守中外野的

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往後的目標：社會球隊棒球投手

就是六日打開心的那種比賽

現在目前卡到的點是

我有看過很多關於投球的文章

也知道要用下盤來投球

將下盤的力量傳至上身

轉腰>帶手臂>最後在用手腕將球往下扣

就像鞭子一樣在最後一剎那甩下去

但是文章講是講，但真的還是無法去體會......

有什麼可以去形容的嗎??

用甩的?! 還是......= ="


還是說我要瘋狂的加強下盤

慢跑>折返跑衝刺

重量訓練>深蹲


我目前的訓練是重訓+彈力繩加強手臂肌群

慢跑和深蹲和衝刺加強下盤


我是真的真的很想知道

「到底自己的球速極限在哪裡.」

「還有，到底什麼樣才是有用到下盤投球」

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.39.147
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1443636677.A.36F.html
推 PlayBaseball: 你用 3310拍的嗎?
畫質會這麼差，主要是因為是擷取影片中畫面的一小塊
因為怕說讓其他人入鏡，會有隱私權的問題，所以擷取畫面的關係，導致影像很差
講白點就是，假設你錄影一個風景，但你放上來的影像是風景中的一棵小樹
所以那棵樹看起來畫質就很差@@
推 crazyzack: 正確的投球機制才是基礎，力量是幫助你更上一層樓的關
→ crazyzack: 鍵，施主您的漢草和臂力看起並沒有什麼問題。想增加球
→ crazyzack: 速還是多丟吧，找個自己想模仿的球員姿勢去揣摩;重訓要
→ crazyzack: 短時間增速還是肩.三頭.胸比較顯著，當然練股四頭肌和
→ crazyzack: 爆發力也是很重要的。
我會去加強肩、三頭、胸部分
並且會用彈力繩加強手臂強度
感謝了
※ 編輯: aa24225085 (36.234.39.147), 10/01/2015 07:07:00
推 dkfj: 樓主上吊吧！…我是說多去吊單槓吧，上槓晃幾下也能強化握力
→ dkfj: 和旋轉肌群…
推 xmax7: 可以參考這個https://goo.gl/SFWAfR
推 OCC5566: 有潛力
推 pomelo0608: 廖于誠教學很受用！