[建議] 伸展迷思大破解 別在運動前靜態伸展

[brotherfat (兄弟胖)]

最近看到這部影片
顛覆以往的熱身方式
也完整說明了真正的熱身和正確的靜態伸展時機
https://www.facebook.com/GYMEFITtw/videos/1506959029604941/

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