[請益] 投球討鞭

[cclemonmen (cclemon)]

前陣子公務繁忙久久沒牛棚

今天投球後捕手反應球質變得很輕也沒尾勁

馬上錄幾個動作來請各位教練幫幫忙

今天投球很明顯感到後腳無力

身體也跟不上腳的速度

請問有什麼訓練可以加強呢？

http://youtu.be/s0KCB0YGpME

http://youtu.be/1P0bDxyF7D4



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推 iPhone10s: 無止境的重量訓練跟跑步練下盤，換上Hades上衣球速+10
推 zace15: 右腳沒有把身體往前推出去
推 GiliGilAu: 右腳沒蹬，左腳軟掉撐不住上半身投球力道
推 GiliGilAu:  http://i.imgur.com/Q72Yzl2.jpg
→ GiliGilAu: http://youtu.be/UBlozB7GUOQ