[請益] 傳球失憶症

[k45446123 (雲林俊傑)]

如題

雖然不是棒球是壘球

小弟從大學畢業後剛加入一個新的社會球隊

隊友幾乎都是高中學長 我是最菜的學弟

不知道為什麼剛去練球時就很緊張

且會不自覺怕跟他們KGB

到了最後 發現自己忘記平常怎麼傳球的

有時候肩膀會一直開掉 也會忘記放球點

或是會一直緊抓著球結果球點太晚放就往旁邊挖地瓜了

現在自己完全忘記怎麼投球的感覺了

不知道有沒有人知道我講的感覺跟經驗

之前有一兩次在手完全熱開後就恢復正常了 但前面要熱身很久讓一起KGB的隊友一直撿球
我也會不好意思 更害怕投球

或是一開始一個人一直對著網子投球熱開 但等到真的對上真人時放球或傳球時又有那種
失憶fu跑上來

現在真的很困擾

打球好像也變成一件讓我很害怕的事

之前休息了快一個月也沒用

不知道有什麼方法能改善嗎?

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※ 編輯: k45446123 (101.8.48.127), 03/07/2016 00:32:01
推 cz: have fun
→ cz: 你不是為了折磨自己才到球場的
推 tony7798kimo: 壓力是自己給自己的，放輕鬆吧！打球是開心的
推 allen65535: 我覺得不是有沒有熱開的問題耶，動作有問題的機會比較
→ allen65535: 大，可以把傳球影片PO出來看看，不過去壘球版比較適合
推 SDerick: 我跟你完全一樣的症狀，只是我是打棒球，打壘球沒問題
→ SDerick: 要熱一段時間才正常，可能是因為肌肉柔軟後協調性才出來
→ SDerick: 休息是不會有用的，因為我從國中休息到大學也是一樣啊XD
→ SDerick: 找個真的會看動作的好好幫你調，從最短距離然後手腕動作
→ SDerick: 和手肘高度等等的固定姿勢開始熟悉，讓自己把動作記起來
→ SDerick: 你可以先以兩公尺、正面面對接球者的方式開始投，先用手
→ SDerick: 腕投，穩定後再加上一點揮臂，穩定再改側身，反正就是把
→ SDerick: 傳球動作大拆解一步步來，然後要常碰球才會改善，不碰下
→ SDerick: 次還是一樣，這些冤枉路我都走過，加油
→ k45446123: 可是我大學時期打系隊完全沒這些問題 不知道為什麼就
→ k45446123: 忽然得了失憶症的感覺
推 hsiao: 可以先跟牆壁練習 它永遠不會怨你也不會失誤
推 SDerick: 我也是突然這樣的～
推 yuki476375: 我是會拿壘球當棒球投個２０球來找放球感覺
推 Sunrise2516: 心理影響生理
→ ws210112000: 你太在意傳球的對象了
→ blackwoods: 我自己經驗是 因為很多人的"熱身"就已經是在扣平球
→ blackwoods: 但是當動作跑掉或不順暢的時候就會完全挖地瓜 反而熱
→ blackwoods: 身的時候無論距離先以完整的動作從高拋四十五度開始
→ blackwoods: 慢慢拉到最遠再開始傳平 在系隊遇到太多"不全力催傳
→ blackwoods: 不準"的學弟 其實這是動作掌握有問題啊...
→ blackwoods: https://youtu.be/9w3xwYIx17s 之前是看這影片覺得蠻
→ blackwoods: 有幫助 在熱身的時候慢慢以各種角度去感受肩膀的出手
推 CLucci: 練習不夠多而已，你要練到身體記住傳球的感覺就沒問題了
推 b643125: 把學長當狗，用力丟，接不到是他們的問題，這樣想就對了
→ b643125: （然後我丟了幾球就罰跑1600m）
推 b643125: 認真回：真的只能用身體去習慣動作，然後心理別給自己太
→ b643125: 多壓力
推 a75125: 我只要是接球後時間充裕 好好抓球傳常傳不準
→ a75125: 反而匆忙時刻隨手一抓一甩超準的...
推 glove1009: 有過這樣的經驗 但我是握球出了問題 導致球出手無法控
→ glove1009: 制 建議可以KGB時請隊友站在網子前 慢慢修正自己的姿勢
→ glove1009: 這個需要大量的練習來找回感覺 大多是因為久沒打球出現
→ glove1009: 這樣的情形
推 stupid324: 1.放輕鬆。2.熱身沒開暴傳很正常的
推 codyDL: 我也有類似經驗 每次看別人傳球 結果自己會不自覺模仿他
→ codyDL: 動作
推 datader: 放輕鬆，不要有壓力，想越多反而會越慘
推 pop3688: 不熟的關係