推 chunyau85: 加點基本體能吧 07/08 03:42
推 curmathew: 建議多找些小訓練，每個禮拜換個新的，比較有變化 07/08 04:09
→ curmathew: 至少不會無聊，不然五個禮拜都玩一樣的後面會懶下來 07/08 04:10
推 victorlove: 推薦一些分解開來的 比較細微的小訓練 07/08 05:53
→ b643125: 跑步 07/08 07:50
推 kerdaya: 高中生去看運動訓練法 07/08 10:43
推 s9001111: 練習跑傳阿 徒手接球阿 二游雙殺特訓阿 外野墊步阿 07/08 11:16
→ lion1227: 穿接球是啥?????"傳"接球吧 07/08 12:44
→ brotherfat: 運動訓練法對於沒基礎的很難看的懂吧... 07/08 17:49
推 cz: 團體時間是很珍貴的 應盡可能做團隊才有可能進行的練習 07/08 18:02
→ cz: 認真練半天就很夠累了 不然只是抓大家出來曬太陽而已 07/08 18:02
推 sureyet: 分組練夾殺，又練默契又練跑步 07/09 09:11
推 to860601: 體能要先有，防守的動作才有用 07/09 15:50