推 maxhuang: 謝謝大大專業分析12/02 22:27
對了如果可以在投手丘要盡量穿釘鞋哦
※ 編輯: sinsinder (1.172.235.76), 12/02/2016 22:36:33
推 maxhuang: 今天主要在打擊 只是順便上去丟哈哈12/02 22:42
推 colacc: 專業推12/03 09:18
推 aaa94036: 推專業12/03 11:40
推 Ilovebonbon: 專業給推12/03 15:16
→ PlayStation3: 有時候姿勢看起來不對是體能問題，變壯就會好12/03 16:25
的確 體能還是根本
※ 編輯: sinsinder (223.139.137.129), 12/03/2016 16:53:41
推 maxhuang: 加強體能是要多跑步嗎？還是？12/03 16:59
跑步是其中一個方式
長跑可以練下半身的穩定性和心肺耐力
短程衝刺可以練爆發力
上半身的部分可以做所謂的棒狀運動練核心肌群
手可以做一些小肌肉的訓練
小肌肉有蠻多訓練方法
每種方法練的地方都不太一樣
可google『投手 小肌肉』有些網站有詳細的介紹
※ 編輯: sinsinder (223.139.137.129), 12/03/2016 18:10:47
推 forever2624: 觀念正確給推 12/03 19:09
推 miles412: 好文章推一個 12/03 21:54
推 shenwei: 推 12/03 22:04
推 brotherfat: 長跑對於完全初心者有一定效果 但是如果本身就有穩定 12/04 15:34
→ brotherfat: 長跑一段時間 我會建議長跑減少 改練中短程 並且在多 12/04 15:34
→ brotherfat: 關節重訓的最大肌力下功夫 12/04 15:34
推 shuhuai: 推，受用 12/04 16:37
推 mclaren99: 讚!! 12/04 17:04
推 a22545525: 專業推 12/04 19:49
推 IVIVI: 推 12/05 08:32
→ Sunrise2516: 推 12/10 03:21
推 Sunrise2516: 推 12/10 03:24
推 LAAPujols: 說真的 這身材 太瘦弱了 重訓唯一解 12/17 19:33
→ LAAPujols: 太瘦小球質不會出來 不要看小熊那個Edawrd在電視上很 12/17 19:35
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