推 sinsinder: 我在跑步和做完基本的熱身後會做柔軟操 然後如果有彈力 12/07 22:14
→ sinsinder: 帶或彈力繩可以拉一下 12/07 22:14
推 edwina09: 不要睡 (誤) 12/08 02:05
推 silvertiger: YWTL~~Give it a shot!! 12/08 07:14
→ ballkid: 早一點起床，早上身體溫度血流到肌肉韌帶較少，所以身體 12/08 09:19
→ ballkid: 比較緊繃，所以熱身也要做比較長時間，如果你要準備就養 12/08 09:19
→ ballkid: 習慣早起熱身， 12/08 09:19
→ ballkid: 是說你是打大專盃嗎 12/08 09:19
推 asd0988373: 剛打完大專盃連三天早八排名賽路過 12/08 11:36
推 KK650: 出門前先洗個熱水澡 讓身體的肌肉放鬆一些 12/08 14:13
推 kobebryant81: 我也在打大專盃XD 12/08 19:33
推 silvertiger: 老闆~~不是先來一手嗎?! 12/08 22:03
推 yellow46: 大專早八很辛苦，尤其北部的天氣超冷 12/09 00:10
推 a23936225: 社會組不是也有？ 12/09 15:08
推 jackieputint: 前天晚上貼暖暖包 12/09 18:59
推 Wang571: 大專盃早八真的都熱不開 12/10 02:57
→ Sunrise2516: 買熱力 塗全身再做熱身操阿 那樣可以快速熱身 12/10 03:21
推 loveshen521: 原子龍-紅灰 12/11 00:15
→ nctufish: 洗熱水澡真的很快熱機 12/12 20:17
推 cerdaya: 平常就要調整生活作息了，賽前兩周固定早七起來KGB 12/13 23:04