推 allen65535: 本來就沒有手肘要盡可能抬高這回事 02/21 22:10
→ allen65535: 手肘太低傷手肘，手肘太高傷肩膀，你這圖片的高度剛好 02/21 22:11
推 Sunrise2516: 左圖是正確 右圖是壞例子 其他如樓上所說 02/21 22:20
推 blackwoods: 確實是會有說手肘抬高訣竅 但那是因為大多數初學或者 02/22 00:03
→ blackwoods: 動作不熟練的人往往連肩膀高度都不到 至於是不是抬的 02/22 00:04
→ blackwoods: 高或低好 與其說是抬太高不好 倒不如說手肘要跟得上 02/22 00:05
→ blackwoods: 身體的旋轉 兩肩以身體為軸心成一直線旋轉 右圖為不良 02/22 00:06
→ blackwoods: 範例是因為刻意拉得太高太後面 右肩跟左肩高低落差 02/22 00:07
→ blackwoods: 導致身體旋轉的動力鍊沒辦法有效率連貫到手 02/22 00:07
推 brotherfat: 手肘太高會造成夾脊 03/16 16:43