推 j7johnny: 這系列真的超讚沒話說~~~ 10/02 15:14
推 BlueRyo: 推這系列的影片 10/03 14:41
推 CLucci: 先推 10/05 21:27
推 cerdaya: 讚 10/05 22:19
推 showgun5566: 推 11/09 02:48
最近較少關注棒球消息，但在FACEBOOK看到有人在翻譯分享棒球教學影片，一時興起到
YOUTUBE去搜尋，搜尋到較少看到的體能訓練影片，在此與各位分享以下資訊
http://www.ctba.org.tw/news_detail.php?cate=works&type=17&id=3471
這幾年國內一直有中華民國棒球協會及中華職棒大聯盟，邀請國內外資深教練來指導基層
球隊教練及球員，以打擊訓練營及投手訓練營較為有媒體報導，而關於體能肌耐力訓練等
資訊較少報導。
講師簡介
玉山青棒MLB體能訓練講習營邀請到MLB亞洲區技術總監Rick Dell及MLB駐中國鄭州技術發
展中心暨體能、外野守備教練Joseph Truesdale。Dell曾擔任美國紐澤西大學棒球總教練
長達27年之久；Truesdale則擁有運動訓練防護認證（Certified Athletic Trainer），
曾任芝加哥白襪隊小聯盟助理教練及體能防護員，專長是體能訓練及運動傷害復健。
以下是影片
速度訓練(有相關守備移動動作) https://www.youtube.com/watch?v=N61YT7WPtdk
速度訓練-繞錐 https://www.youtube.com/watch?v=taOiPuHVkiQ&t=146s
速度訓練-繞錐2 https://www.youtube.com/watch?v=jn5tyUyIIdU
速度訓練-30碼 https://www.youtube.com/watch?v=SIqxMBi9wF8
速度及敏捷性訓練-繩梯 https://www.youtube.com/watch?v=EP838vVR1dY&t=97s
基礎測試 https://www.youtube.com/watch?v=FZOtMDXRmQg&t=212s
核心肌群訓練 https://www.youtube.com/watch?v=2xascIgbg4o&t=394s
肌耐力訓練-十招練肌肉 https://www.youtube.com/watch?v=J6NohEE_n6s&t=543s
運動彈力繩 https://www.youtube.com/watch?v=lOiqx_N1ilA
肩膀訓練 https://www.youtube.com/watch?v=r558SniP4Dg&t=403s
動態暖身 https://www.youtube.com/watch?v=46lclmJoqxc&t=480s
傳接球訓練 https://www.youtube.com/watch?v=qjKgSNEMEU8&t=339s
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