[請益] 投球問題請益

[chiachiafans (恰恰粉)]

1. 控球差如何改善？

我自己控球差的原因應該是投球機制都不固定，又常一下3/4一下高壓的，有什麼方法能訓練自己投球機制的固定？


2. 如何延長投球局數？

我大概到30幾球左右體力就開始不行了，控球球速明顯走樣，請問要延長投球局數，單純長跑可以嗎？感覺長跑練的體力跟投球需要的體力不太一樣？

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推 allen65535: 1.對著鏡子練  2.做重訓
→ Qcloud: 跑步有用
推 bamboo43: 感覺跑步比較像是要應付整場比賽的體力
→ bamboo43: 投球續航力要好要多練下盤腳腰帶動投球 光靠肩膀摧速度
→ bamboo43: 很快就沒力
推 navy1109547: 你一定要有強健耐久的旋轉肌，否則下盤再有力，旋轉
→ navy1109547: 肌疲勞後就等著爆彈
→ yuki476375: 旋轉肌加強+1
→ Enixliao: 打棒球長跑作用不大,可以多練短距衝刺或是無氧運動,當然
→ Enixliao: 了,身體強度還很差時,基礎的慢跑能力也是有點幫助的
推 poran2424: 推樓上！衝刺跑比較能練到下盤，慢跑效益不大