[情報] 棒球投球技術與體能訓練

[silly5642 (昏睡的頑童)]

嗨，大家好，我是台南的某體能教練

在台南努力深耕並訓練棒球選手五年左右時間，層級從國中到職業運動員都有。

近期因為學弟從國外碩士畢業歸國，加上他取得了Driveline 投手教練的資格，所以我跟
他合作開了一些體驗性質的討論會及體驗教學，初期收費較為低廉，除了讓大家能對「職
業級」的肌力與體能訓練能有較初期的一些概念，以及了解國外的球速中心是怎麼在安排
投球技術的課表及分析動作，也是我個人的對喜愛棒球運動的一種回饋。

活動1. 棒球投球技術討論會
收費：1000
時間：9/28（六），17:00-20:00
地點：台南永康區中正南路164號
            鋭棒肌力與體能訓練
招收人數：無上限
討論內容：
「純學科」討論會，會分為肌力與體能訓練及投球訓練系統介紹兩個部分，肌力與體能的
部分會簡單介紹一下RBSC的三日訓練課表（2018-2019)及增強式運動的動作難度進退階安
排；投球系統介紹的部分會有投球影片分析、討論，投球課表安排（傷後復出、大學投手
）

活動2. 棒球投球技術檢測、分析與體能訓練
收費：2000
時間：10/5，13:00-19:00
地點：台南永康區中正路279巷21弄16號4樓
            傳接球實驗室
招收人數：20人
內容介紹：
分為Ａ、Ｂ兩班，其中Ａ班會先進行３小時的肌力與體能訓練，而Ｂ班則是先進行投球技
術體驗與檢測．

投球技術體驗與檢測的部分會從熱身動作到使用實驗室中的Rapsodo、Ballcoach來進行投
球檢測及投球動作分析，最後會講到投球課程安排．

肌力與體能訓練的學科部分會從科學化訓練、功能性訓練定義及週期化訓練切入，以及肌
力及體能訓練強度區安排、動作安排及RBSC四日課表編排示範．

有興趣報名中請直接站內信報名～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.99.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1569465783.A.1C6.html
推 Sunrise2516: 推
推 kimclark: 可以補上教練及講者資料給予參考嗎？謝謝
體能訓練部分是銳棒肌力與體能訓練總教練Owen教練

訓練職業選手及甲組棒球選手多年

曾任

統一711獅 莊駿凱 私人訓練師 2015季後-2017季外
統一711獅 周廣勝 私人訓練師 2016季後-2017季中
統一711獅 蘇智傑 私人訓練師 2016季中-持續訓練中
統一711獅 吳桀睿 私人訓練師 2017季後-持續訓練中
統一711獅 林勝傑 私人訓練師 2018季後-2019季中
統一711獅 古林睿揚 私人訓練師 2019春訓-持續訓練中

南英商工投手群體能訓練指導 半年
2016里約奧運中華沙排體能訓練

遠東科大 美和科大 中華醫專 嘉南藥專棒球隊部分選手體能訓練指導


同樣在銳棒肌力與體能訓練的職業選手還有統一711獅 鄭鎧文 潘彥廷

推 testu: 純推
※ 編輯: silly5642 (111.255.99.172 臺灣), 09/26/2019 18:20:30
→ silly5642: 投手教練資料晚點補上
投手教練 王伯葳

資歷
長榮大學棒球隊
研究所 Adelphi university
臺灣唯二通過Driveline Baseball認證的投手教練
※ 編輯: silly5642 (111.255.99.172 臺灣), 09/26/2019 23:15:31
推 hwa900725: 希望有機會也來台北開課
推 ryan90218: 推一個
推 stanley612: 有附教材嗎 講義之類的
→ silly5642: 原則上會寫板書，請大家找自己需要的內容抄寫
→ silly5642: 今天晚上的討論會如果站內信我沒收到也可以直接過來場
→ silly5642: 地說來參加討論會的即可