[問題] 投球失憶症

[muhahaa (duepu)]

各位雷射肩大大好!

小弟守備的位置是外野手，原本在傳壘球的部份有不錯的傳球表現，但因為接觸到棒球後
，導致現在壘/棒球都沒辦法正常KGB了.. 似乎得了投球失憶症。
在KGB的狀態下傳出去的球不是往上爆就是往地板砸.. 已經有請教身邊的很多球友幫我看
姿勢與協調性，

1.一開始有看出身體協調性太僵硬(出手時會同手同腳)，在改善之後協調性有變好，但KG
B的情況依然沒有改善。

2.改變放球點，球友都說我手指與手腕太僵硬，或是太早或太晚放球，要在餘光點放球才
對(但我抓不到餘光的位置..) 導致傳出去的球一樣不是往上飄就是往地板砸.. 在此想請
教各位關於問題2，出手時會用到手指還是手腕的力量呢? 因為此問題球友各有說詞

3.歡迎各位提供意見與分享經驗。

此狀況已經維持一年多了.. 也因為此狀況導致坐了一年多的冷板凳.. 上網爬了各種文章
與影片還有做甩毛巾的動作，都依然無法改善，才想在此發文請將各位的看法與提供意見
。

因打球能快樂奔跑是小弟的興趣，小弟在此先對各位的幫忙說聲感激不盡

以下為投球時之相關影片：

https://myppt.cc/wRjIyf

https://myppt.cc/QIkHlq

https://myppt.cc/MqKZCe

https://myppt.cc/HrUBOH

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.105.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1634952926.A.5D0.html
※ 編輯: muhahaa (101.12.43.80 臺灣), 10/23/2021 11:10:15
推 tuhunger: 摒除受傷外，感覺就一開始的不習慣導致後面緊張身體放
→ tuhunger: 不開
現在已經失去原本的身體記憶了，也因為會怕暴投所以投球時心理會縮..
推 jeff60801: 有點僵硬沒完全揮完的感覺 揮臂完延伸摸到左腰看看
好的! 請問j大我右腳的部份跟著右手一起出去是正常的嗎
※ 編輯: muhahaa (101.12.43.80 臺灣), 10/23/2021 12:55:45
推 pigman1331: 看起來左手很礙事把右手卡著了，試試看肩膀固定一直線
→ pigman1331: 以脊椎中心旋轉，左右肩保持一前一後的狀態看看
好的，是傳球時左手收起時腰順勢會把右手給往前推的意思嗎
推 idk33: 你太在意“手丟球”這件事情了
覺得有一部份真的是心理障礙..
推 fish1107: 我覺得是手套手的問題，右手出手時要順勢把手套手收回
→ fish1107: 來，不然會不平衡，手套手收回來要像端一杯水，不能打
→ fish1107: 翻
→ fish1107: https://youtu.be/zdqsadpGN-M
像是左手打拳收拳時讓腰自然帶出去嗎
感謝f大熱心提供影片!! 謝謝!!
※ 編輯: muhahaa (122.118.105.170 臺灣), 10/23/2021 17:57:57
推 kh0920: 你太刻意用手丟球了，我是打棒球的，第一次打壘球時丟到很
→ kh0920: 崩潰…放球點完全不同也是狂暴投後來越丟越縮。建議你多專
→ kh0920: 注拉彈力帶和用加重球當熱身訓練。用臀、腰、背肌去丟。讓
→ kh0920: 手部只專注控制放球點和翻轉手腕就好。把發力根基先穩固或
→ kh0920: 許會比較快突破盲點
推 kh0920: https://reurl.cc/jg9Rx2
→ kh0920: 壘球愛好者可以看這頻道，他的訓練很適合業餘的普羅大眾當
→ kh0920: 成平時的練習
感謝k大分享平台，看他們投球好過癮.. 已秒追蹤XD
今天有用加重球試了一下，覺得不錯，因為球重所以球速變慢，可以比較盡情的出力投球
，不怕傷到人。
感謝您提供詳細的資訊!!
※ 編輯: muhahaa (122.118.105.170 臺灣), 10/23/2021 19:54:35
推 kh0920: 加重球除了熱身好用，還有一個好處。就是因為重所以會讓身
→ kh0920: 體比較快找到用大肌群發力的方式。如果是用手在丟球的人。
→ kh0920: 拿起加重球丟一定會很不舒服甚至會痛…如果加重球丟起來可
→ kh0920: 以輕鬆順暢，那就不會差太遠了。距離不要拉太遠，速度也不
→ kh0920: 用強求，一切都以順暢舒服為優先
好的，投加重球的感覺真的很舒服.. 有種很爽快的很舒壓的feel 在，哈哈哈
推 max2604: 腰看起來沒有把力量從下半身帶到上半身
看影片真的覺得身體上下半身是分離的..
推 ri31625: 前導手看起來有點軟軟的沒作用XD
→ ri31625: 第二點是下半身感覺沒有提供動力給上半身
→ ri31625: 我覺得意念放在手丟球沒問題，但抬腳的時候應該先專注在
→ ri31625: 下半身往前移動，髖關節旋轉等，然後才感受手臂手肘手指
→ ri31625: 網路上的slowmotion影片多找一些來看，潛意識應該就會被
→ ri31625: 影響，慢慢就會有點感覺(?
好的，會把一些注意力集中到投球前的準備動作，影片的部份目前看了很多，但還沒影響
的潛意識哈哈.. 謝謝r大的指教
※ 編輯: muhahaa (122.118.105.170 臺灣), 10/24/2021 20:28:53
→ sunn0414: https://youtu.be/aG3R4WXd-jE
→ sunn0414: 參考看看
感謝s大的分享，感覺我的狀況跟姿勢與最後一位被指導的人一樣，球還沒出去胸部就已
經對著人了，我會再仔細看振總的教學，感謝您哈哈
推 jacka1: 轉身時左手要順勢內縮,
好! 像打拳時收拳一樣！
推 crudinho: 試試看什麼都不要想 用全身全力丟球 找到最好的感覺
→ crudinho: 傳接球時 意念要放在每個發力的部位想像力量如何傳導
→ crudinho: 然後一步一步 不斷練習 直到身體記憶反射
好的! 先催下去就對了!! 有時候真的有丟出以前的那種爽感，只是沒辦法讓身體記憶住.
. 真的要向您說的要練到身體記憶反射那種感覺回來!! 謝謝c大的分享!
※ 編輯: muhahaa (125.224.62.63 臺灣), 10/25/2021 22:08:04
→ GSG9: https://reurl.cc/73V93N     https://reurl.cc/52Rk2n
→ GSG9: https://reurl.cc/q1YzOn 幾個練習動作可以試試 也許有幫
推 steventsaijj: 我經歷過 我的做法是 拿一籃球去找地方全力砸 爆就
→ steventsaijj: 爆 在全力的過程中有機會摸回原本的放球點 “不要
→ steventsaijj: 動腦筋 不要思考” 砸就對了 我花了2~3個月 後面才
→ steventsaijj: 慢慢搭配正常的傳接項目摸索回來
→ steventsaijj: 我經歷過 我的做法是 拿一籃球去找地方全力砸 爆就
→ steventsaijj: 爆 在全力的過程中有機會摸回原本的放球點 “不要
→ steventsaijj: 動腦筋 不要思考” 砸就對了 我花了2~3個月 後面才
→ steventsaijj: 慢慢搭配正常的傳接項目摸索回來
→ steventsaijj: 腦子能摘下來最好
推 jacka1: 全力丟最怕不小心炸手臂,建議是拉長球, 盡量找回自己最遠
→ jacka1: 遠投距離,這時會想辦法用上全身的協調
推 andy19880229: 另一手有點卡住
→ alex00275: 從基本動作重新學
→ alex00275: https://youtu.be/BgFWqOitNiw
→ alex00275: https://youtu.be/J43esHlitCs
推 superipis01: 念色情雜誌內容
※ 編輯: muhahaa (61.223.176.37 臺灣), 04/19/2022 19:47:16