→ tses83: 恩 你如果沒有核心支撐 你的手…. 06/04 11:31
推 allen65535: 球速是靠彈性,所以投手的柔軟度很重要,你用力投球可 06/04 12:29
→ allen65535: 能反而身體變僵硬,彈性就沒了。所以投手重訓不能亂練 06/04 12:30
→ allen65535: 不像打者肌肉隨便練比較沒差 XD 06/04 12:31
→ victorlove: 就協調性吧 06/04 14:15
→ victorlove: 有些人小臂和手腕的發力天生就很好 06/04 14:17
推 torahiko: 協調性動力鏈 科班知道怎麼發力能減少能量耗損 06/04 15:30
推 tnplayball: 按運動訓練法專有名詞來說,沒有彈性這東西 06/04 18:45
推 tnplayball: 你應該要注意的是競技體適能中 協調性優先 爆發力次之 06/04 18:47
→ tnplayball: 再來才是平衡性,如上所說必須這三種體適能要去訓練 06/04 18:49
→ tnplayball: 然後注意從下盤到上盤傳遞動力鏈的順序要正確 06/04 18:49
→ tnplayball: 最後是基本體能建立的重要性 如果你只花三個月 06/04 18:50
→ tnplayball: 要達到別人三年的成果 那科班就不用練這麼勤囉 06/04 18:51
推 ccl007: 看人 如果是長大才接觸 最好用其他專項遷移 我目前碰過玩 06/05 00:02
→ ccl007: 羽球的老球皮阿北 不到半小時 他球速大概提升有10公里有 06/05 00:02
→ ccl007: 其實很多專項的細節原理是共通的 人體構造就那樣 06/05 00:03
推 mingdao: 科班從身體還在發育就在學丟球了 06/05 12:22
→ mingdao: 我小時候也有跟你一樣的問題 後來覺得不要執著這個了XD 06/05 12:22
推 brotherfat: 就技術問題啊,揮臂夠順暢就不用硬出力就很快 06/05 15:47
→ pigman1331: 投球是全身的技術,腿腰胸肩膀手臂手腕甚至手指,是每 06/08 00:00
→ pigman1331: 每個部位累積起來的結果,但科班跟你的差異可能是他光 06/08 00:02
→ pigman1331: 一個手腕和手臂的技術就超過你全身的總和 06/08 00:03
推 anzari: 回tn大動力鏈的傳遞的確可以透過肌肉和肌腱拉長到限制的回 06/08 17:30
→ anzari: 彈產生更大的速度,我看到的是這樣,但我不知道稱不稱作彈 06/08 17:30
→ anzari: 性 06/08 17:30
→ anzari: 個人不推薦“腳要蹬”這個引導,想髖從面對側面或45度角 06/08 17:39
→ anzari: 轉向本壘這樣發力,後腳應是膝蓋轉向地面的感覺 06/08 17:39
→ anzari: 順序真的是關鍵...總之這些很難透過文字理解 06/08 17:46
推 forget127: 當我慢慢了解怎麼投的時候 關節唇撕裂 啪沒了嘻嘻 06/10 00:13
→ YunHuan0524: 回樓上,正常吧 其實也有很多科班球員在國中時才發現 06/26 02:59
→ YunHuan0524: 怎麼投,可是一樣關節唇撕裂 06/26 03:00
推 okim: 除了整體協調性外,讓你覺得球一下就過來的關鍵是手腕的加壓 06/29 16:23
推 tinbirbir: 你看過官大元就知道很扯… 06/30 18:59