[請益] 好像得了超嚴重的投球失憶症

[jack880828 (場外棒球阿嬤)]

腰動過手術 兩年沒打球
最近恢復健康了 醫生說沒關係了
日前參加校隊OB賽
賽前傳接球就已經各種暴投
不過拉到長球沒問題
這場比賽守外野有做到一次一個彈跳到本壘 感覺外野傳球問題不大


賽後 重新站上投手丘

想著不要開掉結果投成挖地瓜
想說微調一下就投到二樓

降速求控球也完全沒準頭 想說乾脆催落
但沒什麼效果就是了 最後捕手也不想接了 但反而那球投最準
影片:
https://youtu.be/qB4Co4EqvxA

不過球速還有113 與健康的時候差不多 還算值得開心
現在比較值得慶幸的是沒有比賽壓力 可以慢慢處理

目前打算找個社會球隊慢慢復健 但沒有方向
於是把當時的投球狀況放上來給各位指教一下

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推 LLN858: 看你這樣丟，這應該不叫失憶了，我覺得你從來沒有記憶過，
→ LLN858: 每個順序都沒有連結，兩個重點，第一身體有點沒力，加強
→ LLN858: 核心訓練，丟球的時候驅幹位移要固定，往捕手方向位移，
→ LLN858: 不要一下左一下右，哪裡開掉或連結太早跟上的控球不穩跟驅
→ LLN858: 趕方向造成的不穩是不太一樣的，我不覺得你現在可以感受
→ LLN858: 到這個，所以一開始丟就稍微大力丟吧，6~7成以上，有個力
→ LLN858: 道比較不會讓你連結分散，如果丟幾個月都順了，每次熱身可
→ LLN858: 以從最小力開始拉開，3~5公尺開始，你要做到從最小力到最
→ LLN858: 大力，投球發力順序都是一樣的，只是喬一下仰角跟放球點，
→ LLN858: 如果你可以3~5公尺輕輕丟，拉到10幾公尺輕輕丟，那差不多
→ LLN858: 可以畢業了。
→ cgh515: 想著往地板砸試試
推 steventsaijj: 一樓不要亂嗆 這就是失憶症 我自己就遇到過兩次（
→ steventsaijj: 我打過乙組校隊）
→ steventsaijj: 第二次 甚至是早上練球正常 下午直接跟影片一樣
→ steventsaijj: 我那時候是花了一個多月只對著網子丟球 要全力丟
→ steventsaijj: 用力丟 噴爆也要用力丟
→ steventsaijj: 最慘的時候5公尺都丟到人接不到球
→ steventsaijj: 但我還是回來了！ 原po不要放棄 身體素質 技術都還
→ steventsaijj: 在 真的是心理問題
→ steventsaijj: 越怕越丟不好 然後更怕就更丟不好 最後完全無法控
→ steventsaijj: 制自己都在思考出手點怎麼擺 但我們都知道這樣吃沒
→ steventsaijj: 辦法丟球的
推 lch0807: 我覺得這種事情不是上來問鄉民，而是去找個私教課上比較
→ lch0807: 準好
推 chin5214: 另外一個做法是回到身體控制，從核心腹肌練起，做棒式讓
→ chin5214: 身體三點不懂一點動，再回去投球
推 Arnol: 去 basepara報個10堂課就沒問題了