直接切入重點
穩定的投手有兩大變因訓練控球
1.最簡單的縮短距離
自己實做的話是M Ball丟牆壁(初期會在球上面畫紅色縫線)
從五公尺開始每一到三個月多走一兩步
這邊要注意的是練習穿透感會在牆面上貼便利貼
或者如果是自家場地免打掃的話
買氣球綁著 像有打網那種最好
這樣訓練好處是球質能夠維持住
2.簡化通過好球帶目標
有種九宮格的不推薦 如果要的話打擊練習網
A.最簡單的從一字開始大概與肩膀同寬對其
基本三個位置 好球帶上緣胸口 腰帶 還有膝蓋下緣
簡化貼三條 例如投滑球 從投手視角可以看到球路
多晚位移跟幅度 懶得拍片的話
一字就已經很夠應付到業餘各層級了
幾年前MLB勇士隊小鬍子有場比賽投球策略只有兩個
一個是往123砸的四縫線 另外一個是好球帶下半部走變速球
還有一種最近比較少用
B.與肩同寬到胸口好球帶上緣兩側各貼一條加膝蓋下緣
呈現長方形四周隨機貼上便利貼
最後就是出手點 但牽扯到投球機制跟穩定出手點兩大課題
建議請投手教練或者相關訓練教練
以上
下週一樣延續著投擲手的訓練 也是一樣邊練邊看板
有什麼心得再貼文
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