推 ky0805 : 推~好感人哦~ 02/21 22:37
推 BirJac : 推~剩一學期了，加油！ 02/22 09:36
推 max5555559 : 推! 02/26 09:16
[達陣心得文]
遲至大三才第一次來台南達陣，還是以隊長的身分帶隊，出發前對於達陣
的陌生感以及許多待辦事項的壓力交雜起來使得心情上並不輕鬆，上兩屆幹部們交接留下
的資料對我幫助很大，真的要特別感謝他們的用心。翔豊、筱芸等其他幹部依然給予我很
大的幫助。但是這次帶隊仍有許多可以再改進的地方，很多事情事前沒有仔細的規劃，實
際處理時不免匆忙而不免感到分身乏術。
今年寒假很無奈的無法在醫體和大家練球，加上過年時沒什麼機會打到球，剛到
達陣時的狀況其實就是蠻糟，身體很重舉拍也慢，只能慢慢找回球感。更慘的是那一天因
為濕氣太重，場地都是滑不溜秋的根本無法打PLAY，當時很怕四天下來場地都是這個樣子
，幸好沒有發生。
礙於場地的限制，第一天的晚上只練了定點的反拍防守和左右的直線平抽(用丟
的)。除了一開始要恢復移下對球的掌握，後面都能做到蹲低、動作放小、在前面擊球的
要求。
第二天比較有收穫的是在練重殺及扣殺時讓教練調整了握拍，拇指放的比較裡面
讓發力可以更順暢，只是手腕轉的方向也要跟著重新調整，只要不小心回到過去錯誤的姿
勢揮拍，拍柄會打到手臂超痛，到晚上都瘀青了。另外練後四點時，教練也提醒我揮拍後
的收拍要完整，以前為了打完球想快速舉拍，手臂會無法放鬆手肘會收在高處，揮拍無法
帶完且白耗硬收拍的力氣。這天用小臂揮拍練了很多(扣殺)，晚上和法律系友誼賽時殺球
都壓不太下來了。
第三天新學了滑拍切球，因為前一天握拍被調整過，一個小時道蠻後面才稍微有
點感覺，結束時也還沒練得穩定，晚上打play時用的都不好。這一天全身有點痠痛，特別
是練不定向平抽擋時，拍子一直舉太慢，腳也跨不太出去。輪轉的部分覺得練的比較好一
點，觀點覺得好了很多；後場殺球和正手撲球還好，可是反拍平推的部分因為出拍動作還
是比較慢，變成常在後面擊球，打的就差多了。另外有一點是跑位時腳步都踏的太重，特
別是要移動救球時，衝力太強不利回動。晚上和經濟系打混雙時就因此在後場追的蠻累的
，回抽的球質也不好，到後來和法律系打就好些了，只是平抽仍是我目前打play較弱的的
一塊。
最後一天上教練課收穫很多的，小胖教練很強調教球時建立信心的部分，補館學
弟妹們的動作做得好不好都要給適時的鼓勵，上學期教球時有時真的會少了一點耐心。另
外更重要的是教球時的循序漸進，在上學期我常忽略了大一是初學者的部分，應該先不要
要求發力的運用，而專注把動作一個個帶好，反而有時對於學弟妹的要求帶的太快，例如
有學弟們力量夠長球打得很遠，這時反而應讓他放鬆手臂不要用力去仔細調整動作等等。
小胖教練的課是一套完整的練球菜單體系，希望能讓下學期的例練能夠帶的更好。
這次來達陣對我而言其實訓練的量沒有想像中的大，可能寒假體力減退很多所以
還是頗累，主要的收穫還是原有觀念的加強還有姿勢的調整，有點可惜關於腳步的部分沒
有被練到。這次也沒有去找較強的對手打到球，雖然以自己的實力和狀況去打也只是追球
和失誤的份，但有點後悔沒有拿出勇氣和毅力去嘗試。
四天的達陣就這樣完結了，結束之後真的後悔前兩年沒有來達陣，如果明年此時
有空閒的話真的很想再來，只是那時大概正為了國考埋首書卷之中了吧。許願下個學期能
把握最後時間好好的帶練和打球，希望能走出目前練球的瓶頸。
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第二天晚上吃到了達陣準備的關廟麵點心，累了一個下午練球後再吃碗熱騰騰的
麵，添增了溫馨的感覺。三天的晚上練完球洗過澡後也和大家一起打了不少牌，跟大一學
弟妹比較熟了一些(特別是橋牌牌咖)，感覺暫時卸下了大三幹部的身分，雖然有點擔心這
樣玩下去會不會影響到下學期的教學!?這幾天看到學弟妹們認真的投入，可以預見學弟妹
的未來球技上的成長，希望開學之後能延續下去練球的動力，持續進步。
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