推 qqqqwer : 媽媽真的很有心呢!! 08/17 06:41
推 vividpz : 很用心的媽媽! 08/18 00:59
推 SonyHiMD : 媽媽好厲害唷,我小孩還沒上學在家都沒吃這麼營養Orz 08/18 09:08
我想跟你分享我幫孩子帶便當這２個月的心路歷程
帶便當真的優點蠻多的
家長可以自己準備孩子『該吃』的菜色
(不是只準備孩子喜歡吃的，而是更多樣)
能讓小孩避開不健康的食物
我現在是每天準備２－３種蔬菜(不同顏色)
２種蛋白質(蛋、魚或雞肉)
４－５種水果(不同顏色)當早上及下午點心
下午點心會額外準備堅果，有好的油脂
偶爾準備手工餅乾、手工蛋糕、自製布丁
煮菜的方式都是最簡單清淡的方式
自己做菜我覺得最大好處是可以選擇好油脂
一般外食或校園，很難有好的油脂來源
唯一缺點就是媽媽會非常辛苦
學校老師很願意配合我
幫孩子把食物倒到學校的碗和同學一樣
我女兒曾說要跟大家吃一樣的食物
我就會告訴他，我煮的菜很好吃耶！
還有好多你愛吃的水果喔
盡量讓他覺得吃我做的便當很棒
我請老師千萬別給我的孩子吃糖
因為代謝一顆糖需要花身體一餐的養分代謝
我的孩子已經營養吸收不好了
營養師建議不要吃糖
但老師實在很疼我的孩子
有次偷偷給他吃一顆，孩子回家跟我說
那次我強烈的跟老師強調我孩子有腎臟問題
他本身的腎結構有問題，告訴老師嚴重性
老師這部份現在處理更嚴謹了
會幫孩子拒絕其他老師給的糖
我也開始教自己的孩子拒絕
我覺得如果有過敏或其他症狀
可以特別讓老師知道，讓老師知道嚴重性
如果帶便當有困難
也可以由菜單了解哪天的食物不適合孩子吃
那幾天特別準備
如果能天天準備，那是最好了
我的孩子吃自己帶的便當後
抵抗力變得更好了
之前就很少生病，現在是幾乎沒生病
孩子不會因為自己帶便當而影響他的社交
我女兒仍有幾位小朋友很喜歡找他玩
跟前跟後的，我有特別問老師他交友狀態
我只是覺得對老師比較不好意思，麻煩他
如果有買什麼吃的或是貼紙
就會給老師一份，其他就盡力配合老師
對老師我是非常感謝他這麼用心照顧我的孩子
※ 引述《taekojian (加油)》之銘言：
: 抱歉原文恕刪，也借標題一問...
: 因為自己很在意醃製品和炸物，當初看幼兒園也是評估重點之一。
: 老師是都有說可以挑出來，我也有打一張注意事項，包括不吃的，開學交給老師，
: 不過日前聯絡簿附上菜單，我也圈出不吃的（醃炸類），
: 隔日放學接小孩時，老師表示這樣他們會為難，
: 炸的還可以挑，小東西（像榨菜肉絲麵的榨菜、火腿或炒飯內的）很難，
: 後來我也表示，或是我自己教會小朋友不能吃的東西，請小朋友自己挑出，
: 可是老師表示不行，她不會讓小孩剩（一方面也是可能一人剩其他人會學），
: 但不是一般挑食青菜什麼的，而是醃製和炸.........
: 後來老師是有想到另一個，我自己準備便當，
: 但又擔心小孩和其他小朋友不同，多少會在群體中受到影響........
: 請問大家也有這樣的煩惱嗎？
: 請益大家都怎麼解決的呢？
: 謝謝大家～！
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