[生活] 除了紅蘿蔔之外 有沒有其他保護眼睛的東西?

[elinorcassel (Ghost)]

我記得以前保護眼睛大家都是說吃紅蘿蔔好

但我家小孩真很不愛那個味道

不管我切的再細 包在其他東西裡面

他最後還是都會挑出來....

逼著他吃我也很累

想問一般除了紅蘿蔔 還能吃什麼是保護眼睛的?

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推 SK3         : 3藍莓？
推 mepe1018    : 魚  青花菜
推 raehessler  : 保護眼睛的食物除了紅蘿蔔外 還可以吃像是菠菜、番
→ raehessler  : 茄或是韭菜 這些都有抗氧化的功能 另外也可以直接給
→ raehessler  : 小朋友吃葉黃素的保健食品
→ wholesaler  : 決明子....
推 winnie1980  : 我們家小朋友也是很挑食阿 平常也是會加一些紅蘿蔔
→ winnie1980  : 或菠菜做成肉丸子 接受度比較高 早上出門前我也會再
→ winnie1980  : 給他吃寶田的兒童葉黃素
→ elinorcassel: 不好意思再請問一下 小朋友可以吃大人吃的葉黃素嗎
→ elinorcassel: 劑量會不會太多?
推 astrud12    : 小朋友不用吃到成人這麼高劑量的 我家給小朋友都是
→ astrud12    : 買寶田的兒童咀嚼錠 這種劑量比較剛好 而且另外也有
→ astrud12    : 含一些山桑子 DHA的成份 對小朋友腦部發育也蠻好的
→ astrud12    : 我覺得還不錯
推 yumigia     : 我都是會盡量多煮深綠色食物 再搭配一些保健食品
推 wave35g     : 除了給小朋友吃像寶田的兒童葉黃素外 我是覺得還是
→ wave35g     : 要多注意小朋友的生活作息 從行為和飲食上的調整
→ wave35g     : 效果會更好。
→ sharkimage  : 別吃到過量 小孩皮膚會黃黃的（我是受害者）
推 cestmoii    : 玉米也可以啊～小朋友接受度高，有玉米黃素