Re: [生活] 除了紅蘿蔔之外 有沒有其他保護眼睛的東西?

[loser1 (拍嘎爪得白醬)]

南瓜也有很多維生素................

基本上把南瓜薑黃紅蘿蔔統統煮成咖哩飯，
再看看你家小孩吃不吃得出來...............

(科科科科)

咖哩粉多加一點。

※ 引述《elinorcassel (Ghost)》之銘言：
: 我記得以前保護眼睛大家都是說吃紅蘿蔔好
: 但我家小孩真很不愛那個味道
: 不管我切的再細 包在其他東西裡面
: 他最後還是都會挑出來....
: 逼著他吃我也很累
: 想問一般除了紅蘿蔔 還能吃什麼是保護眼睛的?
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葉黃素跟花青素

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推 qliver      : 南瓜是超級食物
推 reing0213   : 煮食白癡問一下,南瓜是要挖出來煮,還是連皮?連皮吃
→ reing0213   : 嗎?看外面火鍋都連皮煮,但我還是都把皮扔掉
推 childpower  : 皮非常營養的，乖，煮久一點切片薄一點，很快軟爛
推 qormp2      : 看個人口感，我自己是不管煮到再軟爛還是不吃皮....
→ qormp2      : .所以我會去皮去籽
→ ltlmouse    : 煮爛的皮很好吃呀 我只有做濃湯又純手磨才去皮
→ ltlmouse    : 因為手磨不爛 但去皮也是撕下來跟小孩分掉 他們超愛
→ reing0213   : 謝謝(∩_∩)