Re: [閒聊] 小孩的生長曲線往下掉

[yi3141314 (1314)]

推薦一個台北榮總的網頁:
https://wd.vghtpe.gov.tw/gcc/Fpage.action?muid=5&fid=1479

裡面有一個 "生長曲線計算機":
http://www.pku.org.tw/growthPercentile/growth_percentile_20161020_01.html

可以根據爸媽的身高,
預測小孩現在可能的身高,
也可以輸入小孩的身高體重直接看落在生長曲線的幾%,
不用自己對圖表很方便~

之前小孩也是身高曲線跟同齡小孩比落後一些,
看醫生抽血檢查發現生長激素正常,
但 "鋅" 的攝取量嚴重不足,
因為對長高來說除了蛋白質、鈣以外,
最重要的就是鋅了,
基本上還是建議從飲食中攝取,
醫生推薦的含鋅食物包括: 牡蠣、蝦、牛肉、豬肝、胚芽、芝麻、南瓜籽
所有蛋白質: 魚、肉、蛋、牛奶、豆類

還有除了睡眠要夠早睡、睡得夠以外,
要讓小孩多伸展身體、多跳躍,
離地至少5公分那種重重的跳,
次數至少每天100下 (醫生是跟我說幾年級就跳幾百下)

醫生說小孩一整年的生長速度不會是固定的
一般都是春夏長比較快,
秋冬稍微慢一點,
整年長高的公分數有到就好

聽起來一整年長高有到7公分應該是沒什麼問題,
當然不放心還是找醫生囉!
可以查詢各大醫院專門看生長發育、遺傳、內分泌的小兒科醫生,
只不過如果要做進一步檢查通常逃不過要抽血、照X光,
我家小的當初抽血時哭得呼天搶地的......
爸媽自行評估是否真的需要年紀這麼小就帶去檢查囉!

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推 ashannie    : 謝謝您詳細的回覆，目前我打算先從睡眠和營養著手，
→ ashannie    : 可能是鋅的攝取真的太少了！
推 yat         : 我的孩子之前只有15%的身高，最近除早晚鮮奶一杯
→ yat         : 馬克杯，早餐水煮蛋+起司+堅果(腰果為主)
→ yat         : 睡前再補腰果數顆，從遊戲讓他多跳躍
→ yat         : 持續半年左右，現在有逼近50%的身高曲線了
→ yat         : 對了，還得盡量杜絕糖果零食、含糖飲料