Re: [生活] 4y作息請教&晚餐問題

[NOTHINGES (肥蛇蛇推便便 也有朋友(3)]

我是職業媽媽+小家庭

小孩四歲時的作息是這樣的~

6:00-7:00   小孩起床後叫爸媽起床 然後開始胡鬧玩耍

7:00-17:00  幼稚園

17:00-17:30 媽媽下班順便接小孩回家

17:30-18:30 叫UBEREAT 或熱爸爸前一天煮好的飯

18:30-18:40 彈烏克麗麗

18:40-19:30 泡澡和玩耍時間和胡鬧

19:30       睡覺


平日不用花太多時間在晚餐上 吃的東西還過得去就好

反正在幼稚園下午點心其實也有吃 小孩不會餓到

想煮就假日有空再好好煮


※ 引述《dot40431 (點點)》之銘言：
: 上班媽，4歲半男寶獨生子
: 目前作息
: 7:30 叫起床
: 8:00 出門上學
: 12:00 左右午睡約莫1.5小時
: 15:30 點心粥or甜湯or米粉湯
: 17:30 接小孩，沒下雨會在學校外面騎車玩到18:00多
: 18:30到家，會在社區再騎一下腳踏車再回家
: 19:00 順利的話開飯
: 吃飯超級拖拉，叫洗澡超級拖拉
: 21:00 洗澡
: 21:40 上床滾-實際睡著大約22:30
: 作息（睡眠）的部分
: 上網查詢知道3-5歲的孩子一天需要的睡眠約10-13小時
: 但都沒說清楚是否包含午睡時間
: 晚上長睡眠大致落在9小時，實在不知道是否足夠？
: 很想再讓他提早0.5-1.5小時睡，是否有優化的空間？
: 吃飯部分
: 因為上班的關係基本上已經放棄自己煮
: 盡量買清淡的外食或請鄰居支援
: 但孩子吃飯常常吃不完、或者要吃超久
: 我該放棄食物的內容（偶爾吃重口味或速食）
: 還是直接減少飯量（例如澱粉類1-2口就好）
: 還是該延後吃飯時間？（跟洗澡時間交換）
: 今天不知道是不是因為收假症候群
: 整個拖到11點多才勉強闔眼
: 身高體重都沒成長，媽媽好擔心:(
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.177.134
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推 pluto0507   : 我太驚訝連3篇都是7:30睡覺，我家7:30能開始晚餐就
→ pluto0507   : 不錯了！
我們肚子容易餓 撐到7:30大人小孩都該該叫了

→ soar927     : 是啊，7：30根本剛開始第二階段的玩樂
可能也要看小孩有沒有電吧

我家小孩自覺電池存量不多 就會乖乖上床充電了

推 VJR         : 我家7:30才要準備開飯，吃飯又拖拉至少一小時，洗澡
→ VJR         : 睡覺也拖，躺平都超過10點了
我家小孩吃飯可能不算很拖拉的......他也喜歡吃飯

而且我們餐桌上不能玩 本來也沒在讓他看電視手機等物品

他當然是吃飽飽後再去爽玩比較有效率XD

→ annabelle   : 我的障礙點不是7:00晚餐 而是小孩在家只玩1hr? 我家
→ annabelle   : 每天都經歷看卡通/一起玩/鬧翻後各自玩/收拾 2hr是
→ annabelle   : 最少耶難怪會拖到9:30
我家小孩在學校不睡覺 所以7:30就陣亡了

在家早上玩一小時 回家再玩一小時 大人就很疲憊了

不過我們平日沒讓小孩看電視

假日才會看半小時卡通 一起玩半小時NS
→ suweiQQ     : 已經正名成幼兒園了
原來如此 下次注意~

推 monya0817   : 連3篇1930睡覺，超驚訝的。我自己小時候國中前都是2
→ monya0817   : 1點上床。現在6+4歲小孩也是21點上床關燈。不過，
→ monya0817   : 我家是近8點起床。
推 frommars03  : 17:30就可以到家讓人羨慕~~
為了這個特地換工作的

換了之後覺得光這點就滿值得的

推 mjuki       : 應該是七點半倒的會覺得生活控制的好值得寫出吧～
父母休息時間比較多
※ 編輯: NOTHINGES (1.34.97.215), 04/20/2019 19:56:07
推 yier        : 比起羨慕7點半入睡,要我6點起床真的會要了我的命XDD