正念減壓團體(一週一次共計24次)
時常不易入睡或睡眠品質不好嗎?時常感到生活匆匆忙忙壓力很大?
正念是一種可以學習讓自己活在當下、感受生命、,排解壓力、心情平靜、減援憂鬱、
提昇睡眠品質的自我療癒法......
適合對象：年滿18歲，情緒困擾、睡眠困難、備感壓力，或是想體檢正念、增進自我覺察
者。
團體帶領者：翁逸馨 心理師（精神科諮商心理師、英國牛津大學正念中心認證正念認知
治療訓練講師、新北市政府員工心理諮詢師、臺北地方法院少年團體帶領者）。
預計招募人數：12人。
時間：每週四 １８：３０～２０：００，４月１４日至１０月６日，共計２４次。
地點：新北市立聯合醫院三重院區9樓 (新北市三重區新北大道一段３號，捷運新蘆線菜
寮站3號出口)。
費用：免費。
注意事項：參加者需允諾全程參與，如經專業人員評估不適合參加者，將建議暫停參與。
報名方式：請將報名表填妥後，Ｅ－mail至yhweng2013@gmail.com，註明報名『正念減壓
團體』後靜待回覆，或於週一、二、三、五的早上８點半至下午４點半來電（０２）２２
５７－５１５１＃２２１０或（０２）２２５４－２４５４。簡章報名表下載請至本院對
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